是巴西莓酮吗？

答： Acai 是一种主要生长在巴西的浆果。 尽管含有碳水化合物，但几乎所有碳水化合物都是纤维，使其成为一种兼容的酮类水果。

Acai，也被称为： 魔女, 墨拉波棕榈, 奈迪 o 阿萨伊 它是一种主要来自亚马逊国家和南美洲北部的棕榈树。 但毫无疑问，巴西是其主要生产国。

尽管有 36 克碳水化合物，但其中 35 种是直接纤维。 因此，我们面临一种水果，每 1 克浆果只含有 100 克净碳水化合物。 从而使其成为最适合酮类的水果之一。 不仅如此，它还使它成为酮类饮食中的推荐食物。 但它也拥有大量的属性：

巴西莓果肉含有大量 B 族维生素，尤其是硫胺素（维生素 B1）。 这种维生素对神经系统很重要，有助于吸收葡萄糖和改善神经紊乱。 同样，由于其高钾含量和低钠含量，它具有高度的利尿作用。 它还含有大量的抗氧化剂，如多酚化合物、单宁和花青素。 从而延缓衰老对身体的影响。

所以在这里，您可以将另一种美妙的水果与已知的水果一起添加到您的生酮饮食中：

• 鳄梨.
• 黑莓.
• 野生黑莓.
• 番石榴.
• 山莓.
• 草莓.

营养信息

份量：100 克