李子是酮吗?

答: 每份含有 6.6 克净碳水化合物,李子是与酮类相容的水果。 只要你适量服用。
酮计:4
李子

每份李子(1 个李子)含有 6.6 克净碳水化合物。 这是一个相当大的数量,但李子仍然是你能找到的对酮最友好的水果之一。

虽然新鲜李子适合生酮饮食,但罐装或干李子不适合。 包装好的李子含有大量 补充说制造商用作防腐剂。

营养信息

份量: 1 个中等大小的李子(66 克去核)

名称 勇气
净碳水化合物 6.6克
脂肪类 0,2克
蛋白质 0,5克
总碳水化合物 7,5克
纤维 0.9克
卡路里 30

数据来源: USDA

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