零零可口可乐于 2005 年推出,是首批不含卡路里的软饮料之一。 根据国家和市场营销,它有时被称为可口可乐零糖或可口可乐无糖。 但在美国,大多数人仍将其称为“可口可乐零”。
零式可口可乐的碳水化合物含量为零。 当您想在不破坏酮症的情况下享受苏打水的味道时,这使其成为理想的选择。
酮饮食的最大挑战之一是保持适当的水分。 喝一点苏打水来享受味道是可以的,但最好的补水方法是多喝水 水.
甜味剂
零号可口可乐的主要甜味剂之一是 阿斯巴甜,一种甜味剂,在过去的二十年里比几乎任何其他食品都引起了更多的争议。 一个 2006年动物研究 它开启了关于阿斯巴甜的辩论,因为它表明阿斯巴甜会增加患癌症的风险。 那项研究是 广泛复制 以及其他后续分析,包括来自欧洲食品安全局 (EFSA) 的分析, 他们发现没有关系 癌症与正常食用阿斯巴甜之间。
零号可口可乐还含有乙酰磺胺酸钾,有时被称为“Ace-K”。 乙酰磺胺酸钾在酮类社区中是一种非常不受欢迎的成分,尽管超过 FDA 审查的 100 项研究 支持您的安全。
少数人发现人造甜味剂会干扰他们的酮症。 如果您不确定您的身体是否对人造甜味剂产生负面反应,请先尝试小份可口可乐零,然后再将其纳入您的正常饮食。
替代品
如果您想要含有更多天然成分的苏打水,请尝试 泽维亚. 它是甜的 甜叶菊,一种天然的、对酮类友好的甜味剂,不会升高血糖。
您也可以在家里制作自己的 100% 酮苏打水。 设备如 汽水汽水 它们允许您创建自己的酮苏打水,同时控制您使用的所有成分。