Fesi: Rara, Awọn ewa pupa Hacendado ni iye nla ti awọn carbohydrates lati baamu ounjẹ ketogeniki.
Bi pẹlu awọn tiwa ni opolopo ninu ìrísí, o le dabi ẹnipe wọn ba keto ibaramu. Niwọn igba ti wọn ni iye ti amuaradagba giga. Sugbon ko. Iwọn carbohydrate rẹ tun ga ju. Gẹgẹbi a ti rii ninu ọran yii, a ni 11.5 g ti awọn carbohydrates fun gbogbo 100 g ọja. Eyi jẹ ki wọn ko ṣee ṣe lori ounjẹ keto. Ti o ba gbiyanju lati jẹ ounjẹ ti o da lori ewa ni kikun, iwọ yoo jade ninu ketosis ni akoko kankan.
O da, iru awọn ewa kan wa ti o ni ibamu keto. O jẹ nipa awọn ewa soyi dudu, eyi ti o pese akojọpọ awọn macronutrients keto ibaramu pẹlu 1g net carbs fun iṣẹ idaji-ago. Ati pe ti iyẹn ko ba to fun ọ, wọn ni 11g ti amuaradagba ati tun 6g ti ọra.
Sugbon fun gbogbo awọn miiran ìrísí orisirisi, awọn nọmba ti wa ni ko oyimbo bi keto. O le ṣayẹwo rẹ ni titẹsi ti a ti yasọtọ si awọn ìrísí.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 11.5 g |
| Awọn Ọra | 0.4 g |
| Amuaradagba | 6.3 g |
| Okun | 0 g |
| Kalori | 89 kcal |
