Psyllium jẹ okun adayeba ti o ti han lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro ounjẹ bi àìrígbẹyà, bakanna bi. mu ilera ọkan dara.
teaspoon kan ti husk psyllium ni 4 g ti awọn carbohydrates lapapọ, ṣugbọn eyi jẹ okun patapata, nitorinaa iyẹn jẹ 0 g ti awọn carbohydrates apapọ. O ni fere 0 amuaradagba tabi ọra, nitorinaa kii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati de ọdọ awọn macros ojoojumọ rẹ, ṣugbọn o le ni psyllium diẹ ti o ba fẹ lati mu gbigbe okun pọ si ninu ounjẹ rẹ diẹ sii.
Fiber Supplement Powder metamucil O jẹ nipataki husk pysllium, botilẹjẹpe kii ṣe keto nitori awọn aladun rẹ.
Nibo ni lati ra?
Ti o ba fẹ lo afikun pysllium husk fiber, o ni lati ṣọra. Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn burandi ṣafikun awọn aladun. Aṣayan ti o dara julọ lati mu ni lati gba ni ipo mimọ rẹ gẹgẹbi ọran pẹlu eyi.
- Organic Psyllium Husk - 500g
- 99% Mimọ
- Awọn ọja lati Organic ogbin.
- Mu teaspoon 1 fun ọjọ kan, dapọ pẹlu omi bibajẹ. Fi si iwọn lilo omi tabi oje eso, compote eso, bimo tabi awọn ọja ifunwara.
