Fesi: Dajudaju o n iyalẹnu boya Serrano ham jẹ keto, otun? Daradara bẹẹni o jẹ! Fi ara rẹ pamọ ni wahala ti ṣiṣe awọn wakati ti iwadii.
Serrano ham jẹ oriṣi olokiki pupọ ti ham imularada, paapaa ni Ilu Sipeeni. O ti ṣe lati ẹsẹ ẹhin ti ẹlẹdẹ ati ki o ṣe itọju pẹlu iyọ. Ham gidi ti wa ni arowoto fun o kere ju ọdun meji (nigbakugba to gun) ṣaaju tita. O ni adun to lagbara ati iyọ, eyiti o jẹ ki o jẹ pipe fun awọn ohun elo ati awọn tapas. Botilẹjẹpe o tun jẹ ọrẹ nla si awọn akojọpọ adun ti awọn ẹfọ bii Ewa pẹlu ham, awọn ewa gbooro didin pẹlu ham, asparagus pẹlu ngbe ati iru awopọ.
Awọn carbohydrates melo ni o wa ni Serrano Ham?
Iṣẹ-iṣẹ 100-gram pese nipa 0,5 giramu ti awọn carbohydrates ati 28 giramu ti amuaradagba, bakanna bi 8 giramu ti ọra.
Ṣe Serrano Ham ni awọn awin eyikeyi lori ounjẹ keto?
O dara. Awọn nkan kan wa lati ṣe alaye nibi. Serrano ham le ṣe akiyesi bi ẹran ti a ti ni ilọsiwaju. Nitori eyi, o jẹ dandan lati farabalẹ ṣe atunyẹwo eiyan naa ati ami iyasọtọ rẹ, ati ipilẹṣẹ rẹ ati ọna igbaradi. Ham Serrano ti o dara yoo ni awọn carbohydrates 0. Bakanna, iyọ nikan ni ao fi wo a. Ọpọlọpọ awọn hams Serrano tun wa pẹlu awọn nitrites ati paapaa pẹlu adalu iyọ ati suga (eyi ni idi ti diẹ ninu awọn ni awọn ipele kekere ti awọn carbohydrates). Lakoko ti wọn kii yoo kọlu ọ kuro ninu ketosis, wọn kii ṣe awọn ọja didara ati pe o yẹ ki o gbiyanju lati yago fun wọn bi o ti ṣee ṣe.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 0,0 g |
| Awọn Ọra | 16,1 g |
| Amuaradagba | 28,6 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 0,0 g |
| Okun | 0,0 g |
| Kalori | 250 |
Orisun: USDA
