Fesi: Rara, YGriega Carrot Coriander Hummus ni ọpọlọpọ awọn eroja ti a ko kà si ibaramu nipasẹ agbegbe keto lati baamu ounjẹ ketogeniki rẹ.
Ṣiṣeto iṣẹ aṣoju ti YGriega karọọti ati hummus coriander ni 30g. Ninu 30 g wọnyi, 1.74 g jẹ awọn carbs apapọ. Bẹẹni, a ni iye kabu kekere gaan. Ṣugbọn epo ti eyi nlo hummus es epo sunflower. Ati awọn ti o gbejade kan akude iye. Iye kan ti o wa laarin 20 ati 30%. Nitorinaa, ko ni ibaramu keto. Ṣugbọn ri pe o ni iru awọn carbohydrates kekere yoo fun wa ni diẹ ninu awọn imọran. Niwon o le ṣe ti ara rẹ hummus ati pe ti o ba dipo lilo chickpeas nikan, o lo nipa 20% ti karọọti jinna, o le fun ni ifọwọkan iyalẹnu ati ni akoko kanna, dinku iwọn didun ti awọn carbohydrates. Ati, lori ounjẹ keto, ṣiṣe ounjẹ funrararẹ jẹ tẹtẹ ti o bori daju.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 1.74 g |
Awọn Ọra | 6.66 g |
Amuaradagba | 1.62 g |
Okun | 2.64 g |
Kalori | 78.6 kcal |