Fesi: Iresi broccoli Bofrost pẹlu apapọ 2.8 g ti awọn carbohydrates jẹ Ewebe ti o ṣe afiwe iresi keto ibile ti o le mu ninu ounjẹ keto rẹ laisi awọn iṣoro.
Bi a ti ri tẹlẹ ni ẹnu-ọna si awọn akara ketoDiẹ ninu awọn ọja wa ti deede tabi ounjẹ ibile ti ko ṣee ṣe lati jẹ lori ounjẹ keto. Bi fun apẹẹrẹ awọn iresi, awọn pan o Pasita. Ṣugbọn eyi kii ṣe idiwọ nitori a ni awọn omiiran ti o le yanju fun ohun gbogbo. Pupọ ni ilera ati keto patapata fẹran rẹ akara keto, awọn elegede spaghetti ati nisisiyi eyi Bofrost broccoli iresi.
El iresi O jẹ ipilẹṣẹ ọkan ninu awọn ohun ọṣọ aṣoju julọ tabi awọn accompaniments ti o wa. Botilẹjẹpe o tun jẹ apakan akọkọ ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ, bii paella, tabi paapaa lo bi aropo fun akara ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Esia. Ṣugbọn ipele carbohydrate ti o ga pupọju, 79,3g fun iṣẹ iranṣẹ 100g, jẹ ki o jẹ alailewu lori ounjẹ keto. Ṣugbọn ti o ba fẹ tẹsiwaju lati gbadun awọn ounjẹ aṣoju rẹ, eyi Bofrost broccoli iresi o le jẹ iwulo nla fun ọ. O ti wa ni besikale se lati grating pẹkipẹki titi ti nlọ o pẹlu kan sojurigindin iru si ti iresi, Abajade ni ohun ti a le ro nkankan bi a iresi keto.
El pẹkipẹki O jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ ibaramu keto julọ ti o wa nibẹ. 100 g broccoli ni isunmọ 4 g ti awọn carbohydrates ati fun wa ni kan tobi iye ti awọn eroja. O ni okun pupọ, ati pe o ṣe iranlọwọ fun wa tito nkan lẹsẹsẹ daradara, eyiti o dara pupọ lori awọn ounjẹ keto. O tun ni ipese ti o dara ti amuaradagba ati Vitamin C. O ni iwọn lilo to dara ti awọn ohun alumọni gẹgẹbi iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati potasiomu laarin awon miran, bi daradara bi iṣuu soda, eyiti o ṣe pataki julọ, ati pe eyi dara julọ fun iwọntunwọnsi elekitiroti rẹ.
Iresi broccoli Bofrots yii ni apapọ 2.8 g ti awọn carbohydrates fun iṣẹ 100 g. Beena o ri ni kikun keto ibamu. Ati pe o le gbadun paapaa ni titobi nla. O ti wa ni a gan ti o dara ati ki o poku yiyan si konjac iresi Ewo ni deede, nigbagbogbo ni idiyele giga pupọ. Nitorinaa pada si igbadun awọn ounjẹ iresi ayanfẹ rẹ pẹlu Keto Broccoli Rice yii ki o gbagbe nipa otitọ pe lori ounjẹ keto ko si awọn aṣayan fun pasita ati iresi.
Keto iresi chart
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Erogba kalori fun ipin | Keto ni |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli iresi | 2.8 g |  Si |
| Asia-ara ori ododo irugbin bi ẹfọ iresi Bofrost | 4.8 g | Si |
| Aruwo Fry pẹlu Bofrost Ori ododo irugbin bi ẹfọ Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena ori ododo irugbin bi ẹfọ iresi | 3.1 g | Si |
| Konjac iresi | 0 g |  Si |
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 2.8 g |
| Awọn Ọra | 2.6 g |
| Amuaradagba | 2.7 g |
| Okun | 0 g |
| Kalori | 51 kcal |
