Ṣe Keto ni Arrowroot?

Fesi: Arrowroot kii ṣe keto rara nitori ipele giga ti awọn carbohydrates.

Keto Mita: 1

El itọka itọka o itọka itọka a Tropical ọgbin ti a npe ni Maranta Arundinacea. Ohun ọgbin yii ni akọkọ ti a rii ni agbada Orinoco. Bi poteto tabi Karooti, ​​ohun ti a lo ni gbongbo rẹ. Lati o ti wa ni jade ni arrowroot sitashi.

Eyi jẹ sitashi funfun, ti ko ni olfato, pupọ bi sitashi agbado. Arrowroot ni a lo ni pataki bi ohun ti o nipọn ninu awọn ounjẹ bii awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, jams, awọn kikun paii, awọn akara ti ko ni giluteni, awọn yogurts vegan, kefir vegan, stews tabi awọn obe. 

Ṣe o le jẹ arrowroot lori ounjẹ keto?

Gẹgẹbi awọn ọja miiran ti a lo bi awọn ohun ti o nipọn, wo iyẹfun alikama, iyẹfun agbado ati sitashi agbado, Arrowroot ni iye nla ti awọn carbohydrates. Nitorina pe ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto. Iwọn carbohydrate apapọ jẹ nipa 84,8 g fun 100 g. Eyi jẹ ki arrowroot ko ni ibamu pẹlu ounjẹ ketogeniki.

Awọn yiyan si arrowroot lori ounjẹ keto

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, arrowroot ni a lo ninu awọn ounjẹ ati awọn ọja ti ko ni iye bi ohun ti o nipọn. Paapa ni apakan ti o baamu si ounjẹ vegan. Niwọn igba ti o jẹ iwuwo ti o lo pupọ fun ṣiṣẹda awọn ounjẹ vegan nitori ọna iṣelọpọ. Lati wa aropo arrowroot ore-keto, ka nkan wa: aropo oka oka keto.

Ti o ba fẹrọrun “iyẹfun itele” miiran lati lo bi iyẹfun ninu satelaiti kan, awọn aṣayan rẹ ti o dara julọ ni:

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 100 g

orukọDara
Nẹtiwọki carbs84.8 g
Awọn Ọra0.1 g
Amuaradagba0.3 g
Lapapọ awọn carbohydrates66.7 g
Okun3.4 g
Kalori357

Orisun: USDA

Eni ti ọna abawọle yii, esketoesto.com, ṣe alabapin ninu Eto Alafaramo Amazon EU, o si wọle nipasẹ awọn rira ti o somọ. Iyẹn ni, ti o ba pinnu lati ra eyikeyi ohun kan lori Amazon nipasẹ awọn ọna asopọ wa, kii ṣe idiyele fun ọ nkankan bikoṣe Amazon yoo fun wa ni igbimọ kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati nọnwo si wẹẹbu naa. Gbogbo awọn ọna asopọ rira ti o wa ninu oju opo wẹẹbu yii, eyiti o lo / ra / apakan, ni itọsọna si oju opo wẹẹbu Amazon.com. Aami Amazon ati ami iyasọtọ jẹ ohun-ini ti Amazon ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ.