Fesi: Ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ keto patapata, ti nhu, ati pe o ni awọn macros ti o jẹ ki o jẹ ounjẹ pipe fun gbogbo awọn ti o jẹ ounjẹ keto tabi ti gba igbesi aye yii.
A yoo mu bi itọkasi apakan ti 100 g. Ninu rẹ, a ni apapọ 13,7 g ti amuaradagba ati 37.1 g ti ọra. Ninu ọran ti awọn carbohydrates, a ni apapọ 0 g. Eyi ti o jẹ ki o jẹ ounjẹ ti a ṣe iṣeduro ni pataki lori ounjẹ keto. Ati lainidii, olokiki rẹ ni agbegbe keto jẹ nla nitootọ.
Ṣeun si kika carbohydrate odo rẹ, ẹran ara ẹlẹdẹ di yiyan pipe fun tẹle awọn ilana keto wa. Awọn toonu ti awọn ilana wa pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ tabi ẹran ara ẹlẹdẹ ti o dun gaan bii iwọnyi:
- Bacon Breakfast Casserole Ohunelo.
- Crispy asparagus ti a we sinu ẹran ara ẹlẹdẹ.
- Bacon brussels sprouts ohunelo.
- Bacon Olu Skillet.
Gẹgẹbi a ti le rii, ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ ore iyalẹnu fun fifi adun ati ọra si awọn ilana keto wa.
Nigbati o ba yan ẹran ara ẹlẹdẹ, o ni lati ṣọra pẹlu awọn ami iyasọtọ ti o lo gaari lati wosan. Niwọn igba ti eyi ṣafikun awọn carbohydrates si akọọlẹ lainidi, nitorinaa wiwo awọn macros lori package jẹ pataki. Sibẹsibẹ, paapaa ọkan ti o ni arowoto pẹlu gaari nigbagbogbo ni ibamu pẹlu ounjẹ keto bi o ṣe n ṣafikun kika carbohydrate kekere pupọ. Ṣugbọn ti o ba le ṣe iranlọwọ, pupọ dara julọ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 0,0 g |
| Awọn Ọra | 37,1 g |
| Amuaradagba | 13,7 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 0,0 g |
| Okun | 0,0 g |
| Kalori | 393 |
Orisun: USDA
