Fesi: ewa veneer kii ṣe keto. Bii ọpọlọpọ awọn ewa, wọn ni awọn carbohydrates lọpọlọpọ.
Ewa oju dudu jẹ pato kii ṣe ketogeniki. Iṣẹ kọọkan ti awọn ewa dudu (ife 1) ni 25.1 g ti awọn carbohydrates apapọ. Laisi ani, iye awọn carbohydrates kọja ohun ti a fihan lati ṣe deede si ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Iyatọ ti o jọra ṣugbọn iyẹn keto ni awọn ewa dudu. Wọn ga ni amuaradagba, giga ni awọn antioxidants, ati pe o ni 2 g nikan ti awọn carbohydrates net fun ife.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 25,1 g |
| gordo | 0.6 g |
| Amuaradagba | 5.2 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 33,3 g |
| Okun | 8.3 g |
| Kalori | 158 |
Orisun: USDA
