Fesi: Hacendado macaroni ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto rẹ. O ni iye nla ti awọn carbohydrates.
Hacendado macaroni jẹ pasita ni ipilẹ. Ti a ṣe patapata ti durum alikama semolina. Eyi jẹ ki wọn ko ni ibamu patapata pẹlu ounjẹ keto. Niwọn igba ti iṣẹ 1 ti 100 g ni apapọ 69.5 g ti awọn carbs apapọ.
Laarin ohun ti a le setumo bi ewọ idile Awọn ounjẹ fun ounjẹ keto a wa awọn ẹgbẹ nla 3: Iresi, pasita ati gaari. Eleyi jẹ ko oyimbo ni irú gan. Niwọn igba ti awọn iyẹfun wa pẹlu eyiti lati ṣe pasita ti yoo jẹ ibaramu fun ounjẹ keto rẹ. Ṣugbọn ni gbogbogbo, awọn ẹgbẹ ounjẹ 3 wọnyi yoo fun ọ ni imọran gbogbogbo ti o ni lati yago fun ni gbogbo awọn idiyele. Ati pe ohun gbogbo ti o ba pẹlu eyikeyi ninu awọn ounjẹ wọnyi si apapọ wọn, yoo fẹrẹ jẹ pe ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto.
Sibẹsibẹ, o ko ni lati ṣe aniyan ti o ba jẹ ọkan ninu awọn ti o nifẹ lati mu pasita. Awọn omiiran ti o nifẹ pupọ wa bii ṣiṣe spaghetti lati akeregbe kekere tabi ti elegede ti o ṣedasilẹ spaghetti deede ati pe o dun gaan. Fun eyi o nilo ẹrọ nikan ti o fun ọ laaye lati ge awọn ẹfọ ni apẹrẹ ti spaghetti ati pe o jẹ.
Bawo ni lati ṣe zucchini tabi spaghetti elegede?
Lati le ṣe spaghetti zucchini, o nilo ẹrọ 1 ti o fun ọ laaye lati ṣe awọn ila tinrin (spaghetti) ti eyikeyi ẹfọ. Ṣeun si iru awọn ẹrọ wọnyi, o le ge awọn ẹfọ ibaramu keto ayanfẹ rẹ daradara sinu apẹrẹ ajija ki o tan wọn sinu spaghetti Ewebe. Awọn ẹrọ bii eyi:
- Awọn ẹya ẹrọ gige 3 fun nudulu ( Iho 9mm), Linguini ( Iho 5mm ), Spaghetti ( Iho 3mm )
- WMF oto 18/10 alagbara, irin alloy Cromargan ode; O jẹ logan, ti o tọ ati rọrun pupọ lati nu ohun elo pẹlu irisi didara diẹ sii ju irin alagbara, irin; awọn ẹya yiyọ kuro...
- Rọrun lati nu - gbogbo awọn ẹya yiyọ kuro jẹ ailewu ẹrọ fifọ
- Eiyan sihin to wulo ti 1.25 liters
- Imọ-ẹrọ Ge pipe WMF fun gige titọ ati iyara
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 72.2 g |
| Awọn Ọra | 1.3 g |
| Amuaradagba | 12 g |
| Okun | 2.7 g |
| Kalori | 354 kcal |
