Fesi: Hacendado Empanada ati kikun Empanada ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto rẹ. O ni iye lọpọlọpọ ti awọn carbs net.
Empanadas jẹ ounjẹ ti o nilo iṣẹ pupọ lati ṣe. Paapa ti a ba ṣe wọn patapata. Bibẹrẹ pẹlu esufulawa ati tẹsiwaju pẹlu kikun. Nitorina o jẹ aṣoju pupọ lati ra apakan ti iyẹfun ti a ti ṣe tẹlẹ. Ṣugbọn awọn eniyan wa ti o paapaa ra kikun naa. Ati pe iyẹn ni ohun ti a yoo ṣe itupalẹ loni. Awọn nkún fun empanada ati empanadillas Hacendado.
Yi nkún wa ni se lati tomati, Ata, oriṣi, ẹyin , olifi (7%), alubosa, gaari, oka ati iyo. Ati pe otitọ ni pe o le jẹ igbadun paapaa lati kun awọn ounjẹ miiran gẹgẹbi awọn ata sisun tabi iru. Iṣoro naa wa nigbati a bẹrẹ lati ṣe itupalẹ rẹ. 100 g ti kikun yii, eyiti kii yoo paapaa to fun ọpọlọpọ awọn idalẹnu, ni apapọ 10.3 g ti awọn carbohydrates. Ṣiyesi pe o tun ti ṣafikun suga, eyi jẹ ki Hacendado empanada yii ati kikun empanada kii ṣe keto rara.
Ti o ba fẹ gbadun diẹ ninu awọn dumplings ti o dara, o le nigbagbogbo ṣe wọn funrararẹ pẹlu eyi keto dumplings ohunelo ṣe pẹlu _haarina almonds_. Ati lẹhinna fọwọsi wọn si ifẹran rẹ. Boya lati ẹran ẹlẹdẹ, pollo, warankasi, oriṣiTabi kikun keto eyikeyi miiran ti o fẹ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 10.3 g |
| Awọn Ọra | 8.2 g |
| Amuaradagba | 5.1 g |
| Okun | 0 g |
| Kalori | 138 kcal |
