Ṣe Keto Hacendado Olifi Wundia?

Fesi: Hacendado wundia olifi epo ni kikun ketogenic.

Gẹgẹbi a ti ṣalaye tẹlẹ ninu titẹ sii ti o baamu si epo olifi, Hacendado wundia olifi epo jẹ ketogeniki ni kikun ati pe o ṣee ṣe epo ti o dara julọ lati mu lori ounjẹ keto rẹ. Dajudaju eyi n ṣe ibeere fun ọ. Ti o ba jẹ ti o dara julọ ... kilode ti o ni awọn aaye 4 nikan?

Idahun si jẹ rọrun. Ni idi eyi, a koju wundia epo olifi. Nitorinaa eyi kii ṣe aṣayan ti o dara julọ ti o wa nigbati o ba de epo olifi. Lati ti o dara ju to buru, a yoo wa lakoko ni awọn afikun wundia olifi. Nigbamii ti a yoo ni eyi, olifi wundia. Lẹ́yìn náà, òróró ólífì tí a ti yọ́ mọ́ dé. Ni diẹ ninu awọn ibiti ti a npe ni intense olifi epo tabi epo ite. Eyi ti o jẹ igbagbogbo idapọ ti awọn epo olifi ti a ti tunṣe ni buru julọ ati ti a ti tunṣe ati wundia ti o dara julọ.

Gbogbo eyi jẹ nitori ilana isediwon rẹ. Ninu ọran ti epo olifi wundia afikun, ilana naa ni a gbe jade ni tutu. A lẹẹ ti wa ni ipilẹṣẹ pẹlu awọn itemole olifi ati lati ibẹ ni epo ti wa ni gba. Ni isediwon ti wundia tabi epo ti a ti tunṣe, awọn ilana ni a lo ti o le ṣee ṣe nipasẹ ooru ati / tabi awọn ọja kemikali ti o dinku didara epo ati akoonu ounjẹ rẹ. Nitorina ati lekan si, lo afikun wundia olifi epo.

Ni apa keji, epo olifi ni pupọ ti awọn anfani ilera. O jẹ acid fatty monounsaturated eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ dinku eewu arun inu ọkan. O tun ni akoonu giga ti oleocanthal, eyi ti o pese ipa-ipalara-iredodo ti o jọra si ibuprofen. Ti o ba nlo lati lo fun sise (ndin), aaye jijẹ rẹ wa laarin 160 - 210 ° C, da lori awọn brand. Eyi ti o jẹ ki o wulo ni pipe. Biotilejepe nitori awọn oniwe-finna adun, nibẹ ni o wa eniyan ti o fẹ awọn Epo ọpẹ, eyiti o tun jẹ ibamu keto ati iduroṣinṣin to 235 ° C.

Alaye ounje

Iwọn Iṣẹ: 15g (1 Scoop)