Fesi: Cassava ko ni ibamu keto. Laanu, o ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates. Bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ ti o dagba labẹ ilẹ.
O yẹ ki a yago fun gbaguda lori keto nitori pe o ga pupọ ninu awọn kabu apapọ (36.26g net carbs fun iṣẹ 100g). Pelu jijẹ Ewebe ati nitorinaa nini ipele iṣelọpọ kekere pupọ, iwọn didun pupọ ti awọn carbohydrates jẹ ki o ni ibamu pẹlu ounjẹ keto.
Ni gbogbogbo, ati pẹlu awọn imukuro diẹ, ọpọlọpọ awọn ẹfọ ti o dagba si ipamo kii ṣe ọrẹ-keto. Ti o ba fẹ aropo fun yucca ti o jẹ keto o le jẹun fun apẹẹrẹ radishes o ori ododo irugbin bi ẹfọ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
orukọ | Dara |
---|---|
Nẹtiwọki carbs | 36,3 g |
Awọn Ọra | 0.3 g |
Amuaradagba | 1,3 g |
Lapapọ awọn carbohydrates | 38,1 g |
Okun | 1,8 g |
Kalori | 160 |
Orisun: USDA