Se tagatose sweetener keto bi?

Fesi: Bẹẹni. Tagatose jẹ aladun pẹlu atọka glycemic ti 0 ti ko gbe awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ga eyiti o jẹ ki o ni ibamu keto.

Keto Mita: 5

Tagatose jẹ aladun adayeba ti o dun diẹ diẹ ju gaari lọ. O ni 92% ti adun ṣugbọn nikan 38% ti awọn kalori. Nitorinaa o wulo bi apakan ti ounjẹ iṣakoso kalori. O jẹ monosaccharide kan pẹlu eto molikula ti o rọrun ti o jọra si glukosi.

O ni kan ti o dara adun ati sojurigindin gidigidi iru si gaari. Ohun aladun yii nwaye nipa ti ara ni awọn iwọn kekere ninu wara ati paapaa ninu awọn eso kan.

O ni o kere ju idaji awọn kalori gaari ati pe o ni itọka glycemic ti 0. Eyi ti o jẹ ki o ni ibamu keto patapata. Ko dabi ọpọlọpọ awọn suga, kii ṣe ipalara si awọn eyin, ni otitọ o ti han lati ṣe iranlọwọ lati dena ibajẹ si awọn eyin. O tun jẹ prebiotic. Eyi tumọ si pe o ṣe iranlọwọ ni idagba ti awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ikun ati pe o ni agbara lati fa fifalẹ gbigba ti glukosi sinu ẹjẹ, nitorina o le jẹ lilo afikun lori ounjẹ keto ni eyi.

Bawo ni a ṣe gba tagatose?

Tagatose jẹ gba nipasẹ hydrolysis ti lactose. Lactose ti pin si glukosi ati galactose. Ni kete ti ilana yii ba ti ṣe, bakteria ti galactose n ṣe awọn ohun elo ti tagatose ati lẹhinna di mimọ, gba awọn kirisita funfun ti tagatose ti o ni itọwo ati irisi kanna bi gaari.

Awọn anfani miiran ti tagatose

Yato si awọn agbara probiotic rẹ ti o ba mu ni awọn iwọn kekere, ipele didùn rẹ jọra ti gaari. Nkankan fẹẹrẹfẹ, ṣugbọn o jọra pupọ. Eyi jẹ ki o rọrun pupọ lati rọpo ni awọn ilana oriṣiriṣi. keto ajẹkẹyin ati ki o rọrun lati ṣakoso. Bakanna, miiran ti awọn anfani ti o nifẹ julọ ni ipele ibi idana ni pe, bii suga, o ṣe agbejade ifura Maillard. Eyi tumọ si pe nigba ti o ba gbona, o caramelizes. Nitorinaa, iwọ yoo ni anfani lati lo lati ṣe awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti a yan tabi lati gba caramel olomi ibaramu keto.

Awọn ifiyesi Tagatose

Botilẹjẹpe ko ṣe ilana nipasẹ ara bi oti suga, o ti han lati ni ipa laxative, nitorinaa a ko ṣe iṣeduro lati kọja 50 g fun ọjọ kan.

Loni, o jẹ aladun olokiki pupọ diẹ. Paapa ni ita AMẸRIKA Nitorina o le jẹ gbowolori pupọ ati nira lati gba. Bi o ti le rii ninu ọna asopọ si Amazon ni isalẹ.

TAGATOSA 500 GR DAMHERT
48-wonsi
TAGATOSA 500 GR DAMHERT
  • Adayeba sweetener fun gbogbo ebi ati paapa fun.
  • Awọn eniyan alakan; lati ṣe ajẹkẹyin, sweeten kofi tabi tii,.
  • Wọ lori eso, ni awọn yogurts, awọn ohun mimu, ati bẹbẹ lọ.
  • Tagatose jẹ gba nipasẹ hydrolysis ti lactose, eyiti o pin si glukosi ati galactose. bakteria ti galactose n ṣe awọn ohun elo tagatose ati lẹhin isọdi rẹ, o…

Awọn yiyan si Tagatose

Ọpọlọpọ awọn aladun ti o ni ibamu keto, gẹgẹbi:

Eni ti ọna abawọle yii, esketoesto.com, ṣe alabapin ninu Eto Alafaramo Amazon EU, o si wọle nipasẹ awọn rira ti o somọ. Iyẹn ni, ti o ba pinnu lati ra eyikeyi ohun kan lori Amazon nipasẹ awọn ọna asopọ wa, kii ṣe idiyele fun ọ nkankan bikoṣe Amazon yoo fun wa ni igbimọ kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati nọnwo si wẹẹbu naa. Gbogbo awọn ọna asopọ rira ti o wa ninu oju opo wẹẹbu yii, eyiti o lo / ra / apakan, ni itọsọna si oju opo wẹẹbu Amazon.com. Aami Amazon ati ami iyasọtọ jẹ ohun-ini ti Amazon ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ.