איז קעטאָ קאָקאַ-קאָלאַ נול?

ענטפער: קאָקאַ-קאָלאַ זעראָ איז עפשער די מערסט פאָלקס דיעטע סאָדע דאָרט. און עס איז גאָר קאַמפּאַטאַבאַל מיט די קעטאָ דיעטע.

קאָקאַ-קאָלאַ זעראָ איז לאָנטשט אין 2005 ווי איינער פון די ערשטער קאַלאָריע-פֿרייַ ווייך טרינקען. דעפּענדינג אויף די מדינה און פֿאַרקויף, עס איז מאל ריפערד צו ווי קאָקאַ-קאָלאַ נול צוקער אָדער קאָקאַ-קאָלאַ קיין צוקער. אָבער אין די פאַרייניקטע שטאַטן, רובֿ מענטשן נאָך אָפּשיקן צו עס ווי "קאָקאַ-קאָלאַ זעראָ."

קאָקאַ-קאָלאַ נול האט נול קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס מאכט עס אַן אידעאל אָפּציע ווען איר ווילן צו געניסן די טעם פון אַ סאָדע אָן ברייקינג דיין קעטאָסיס.

איינער פון די ביגאַסט טשאַלאַנדזשיז אויף אַ קעטאָ דיעטע איז סטייינג אַדאַקוואַטלי כיידרייטאַד. עס איז אָוקיי צו טרינקען אַ ביסל סאָדע צו הנאה דעם טעם, אָבער דער בעסטער וועג צו כיידרייט איז דורך טרינקט אַ פּלאַץ וואַסער.

סוויטאַנערז

איינער פון די הויפּט סוויטאַנערז אין קאָקאַ-קאָלאַ זעראָ איז די אַספּאַרטאַמע, אַ סוויטאַנער וואָס האט דזשענערייטאַד מער סיכסעך אין די לעצטע צוואַנציק יאָר ווי כּמעט קיין אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקט. א 2006 כייַע לערנען עס האָט געעפנט די דעבאַטע וועגן אַספּאַרטאַמע, ווייַל עס סאַגדזשעסטיד אַז אַספּאַרטאַמע געוואקסן די ריזיקירן פון ראַק. אַז לערנען איז געווען וויידלי רעפּליקייטיד און אנדערע סאַבסאַקוואַנט אַנאַליזעס, אַרייַנגערעכנט איינער פון די אייראפעישע פוד סאַפעטי אויטאָריטעט (EFSA), זיי געפונען קיין שייכות צווישן ראַק און נאָרמאַל קאַנסאַמשאַן פון אַספּאַרטאַמע.

קאָקאַ-קאָלאַ זעראָ אויך כּולל אַססולפאַמע פּאַטאַסיאַם, מאל באקאנט ווי "אַסע-ק." אַסעסולפאַמע פּאַטאַסיאַם איז אַ זייער אַנפּאַפּיאַלער ינגרידיאַנט אין די קעטאָ קהל, כאָטש מער ווי 100 שטודיום ריוויוד דורך די FDA שטיצן דיין זיכערקייַט.

א קליין נומער פון מענטשן האָבן געפֿונען אַז קינסטלעך סוויטאַנערז קענען אַרייַנמישנ זיך מיט זייער קעטאָסיס. אויב איר זענט נישט זיכער אויב דיין גוף ריאַקץ נעגאַטיוולי צו קינסטלעך סוויטאַנערז, פּרובירן קאָקאַ-קאָלאַ זעראָ אין קליין פּאָרשאַנז איידער ינטאַגרייטינג עס אין דיין נאָרמאַל דיעטע.

אַלטערנאַטיוועס

אויב איר ווילן אַ סאָדע מיט מער נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, פּרובירן זעוויאַ. עס איז סוויטאַנד מיט סטעוויאַ, אַ נאַטירלעך, קעטאָ-שאַראַבלע סוויטאַנער וואָס טוט נישט כאַפּן בלוט צוקער.

איר קענט אויך מאַכן דיין אייגענע 100% קעטאָ סאָדע אין שטוב. דיווייסאַז ווי SodaStream Fizzi זיי לאָזן איר צו שאַפֿן דיין אייגענע קעטאָ סאָדאַס בשעת קאַנטראָולינג אַלע די ינגרידיאַנץ איר נוצן.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע