Javob: Surinver zaytun moyi bilan maydalangan pomidor sizning keto dietangizga mos keladi va siz uni muammosiz qabul qilishingiz mumkin.
Surinver zaytun moyi bilan maydalangan pomidor har qanday Andalusiya poytaxtida nonushta qilish uchun odatiy holdir. Ushbu turdagi nonushta nonga surtilgan pomidor tostidan iborat. Bunday nonushta qilish uchun pomidorni oddiy qirg'ichdan o'tkazish kifoya, aksincha, qovurilgan keto noniga qo'shib qo'yish uchun terisiz pomidorlarni maydalash kifoya. Bunday holda, siz hatto yog'ni ham olib kelgandan saqlashingiz mumkin zaytun moyi allaqachon kiritilgan.
Pomidorlarni maydalash unchalik qiyin bo'lmasa-da, uni chalkashtirib yubormaslik kerak bo'ladi, chunki vaqt yo'qligi sababli qiyin bo'lsa, zaytun moyi bilan sotib olingan Surinver maydalangan pomidorni muzlatgichda saqlash foydali bo'lishi mumkin. Ayniqsa, zaytun moyi qo'shilishi hisobga olinadi. Zaytun moyi bilan maydalangan surinver pomidorida to'liq maydalangan pomidorning 55 g qismida, taxminan 1.375 g aniq uglevodlar mavjud. Shunday qilib, agar me'yorida qabul qilinsa, keto dietasiga mos keladi.
Har doim esda tutingki Tomate o'zida ma'lum miqdorga ega shakar. ning odatiy qismi bilan solishtirsak pomidor taxminan 70 g, biz ularda 2 g uglevod borligini ko'ramiz. Surinver zaytun moyi bilan maydalangan pomidor bu holatda kamroq bo'ladi. Bundan tashqari, ko'pchilikka qaraganda kamroq maydalangan pomidor. Bu aniq uning tarkibiga kiritilganligi bilan bog'liq zaytun moyi. Bu bizga keto dietasida tavsiya etilgan qo'shimcha sog'lom yog'ni beradi va uglevod darajasini pasaytiradi. Shuning uchun bizning keto markerimizda u eng ko'p tavsiya etilgan maydalangan pomidorlardan biridir.
Surinver zaytun moyi bilan maydalangan pomidorga kiritilgan zaytun moyi bokira. Ideal holda, u qo'shimcha bokira bo'lishi kerak. Ammo bokira yog' ham sovuq holda olinadi va unchalik katta bo'lmagan yog'dan farq qiladi, agar siz zaytun moylarini chinakam biluvchi bo'lmasangiz, ular bu maydalangan pomidorni haqiqiy lazzatga aylantiradi. Bundan tashqari, u bilan qiziqarli retseptlar tayyorlashingiz mumkin, masalan, taniqli tumaka non yaxshi bilan mos keto non. Yoki ba'zilarini qo'shing zaytun moyi va ba'zilari zaytun mevalari. Bundan tashqari, uni mazali dudlangan baliqlar uchun asos sifatida ishlatish juda keng tarqalgan qizil ikra o orkinos.
Maydalangan pomidorlarning qiyosiy jadvali
Xizmat hajmi: 55 g
| ism | Uglevodlar porsiya uchun |
Bu keto |
|---|---|---|
| Maydalangan pomidor Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña maydalangan tabiiy pomidor | 1.925 g | si |
| Tabiiy maydalangan pomidor vibs | 1.815 g | si |
| Surinver zaytun moyi bilan maydalangan pomidor | 1.375 g | si |
| Tabiiy maydalangan pomidor Surinver yoyilgan | 1.375 g | si |
| Tabiiy maydalangan pomidor Campo Riko | 2.09 g | si |
| Carrefour zaytun moyi bilan maydalangan pomidor | 1.595 g | si |
| Eroski maydalangan tabiiy pomidor | 2.09 g | si |
| Iberitos tabiiy pomidor | 3.135 g | si |
| Maydalangan pomidor Oliyligi | 1.375 g | si |
| Maydalangan tabiiy pomidor Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Yog 'va sarimsoq Iberitos bilan maydalangan pomidor | 3.8005 g | Yo'q |
| Onein kontserbak maydalangan pomidor | 1.925 g | si |
| Yog 'va Makro tuzi bilan pomidor | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroskini yoyish uchun | 2.475 g | si |
| Maydalangan tabiiy pomidor Primaflor | 1.925 g | si |
| Pomidor yoyilgan Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Maydalangan tabiiy pomidor Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaket maydalangan BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña zaytun moyi bilan maydalangan tabiiy pomidor | 1.595 g | si |
| Mini apis pomidor qutilari | 2.145 g | si |
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 55 g
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 1.375 g |
| Yog'lar | 1.65 g |
| Protein | 0.44 g |
| Elyaf | 0 g |
| Kaloriya | 22.55 kcal |
