کیا کیٹو کوکا کولا زیرو ہے؟

جواب: کوکا کولا زیرو ممکنہ طور پر وہاں کا سب سے مشہور ڈائیٹ سوڈا ہے۔ اور یہ کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ پوری طرح مطابقت رکھتا ہے۔

کوکا کولا زیرو کو 2005 میں پہلے کیلوری سے پاک سافٹ ڈرنکس میں سے ایک کے طور پر لانچ کیا گیا تھا۔ ملک اور مارکیٹنگ پر منحصر ہے، اسے بعض اوقات کوکا کولا زیرو شوگر یا کوکا کولا نو شوگر بھی کہا جاتا ہے۔ لیکن ریاستہائے متحدہ میں، زیادہ تر لوگ اب بھی اسے "کوکا کولا زیرو" کے نام سے پکارتے ہیں۔

کوکا کولا زیرو میں صفر کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ جب آپ اپنے کیٹوسس کو توڑے بغیر سوڈا کے ذائقے سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو یہ اسے ایک مثالی آپشن بناتا ہے۔

کیٹو ڈائیٹ پر سب سے بڑا چیلنج مناسب طور پر ہائیڈریٹ رہنا ہے۔ ذائقہ سے لطف اندوز ہونے کے لیے تھوڑا سا سوڈا پینا ٹھیک ہے، لیکن ہائیڈریٹ کرنے کا بہترین طریقہ بہت زیادہ پینا ہے۔ پانی.

میٹھا

کوکا کولا زیرو میں ایک اہم مٹھاس ہے۔ اسپرٹیم، ایک میٹھا کرنے والا جس نے پچھلے بیس سالوں میں تقریبا کسی بھی دیگر کھانے کی مصنوعات کے مقابلے میں زیادہ تنازعہ پیدا کیا ہے۔ اے 2006 جانوروں کا مطالعہ اس نے اسپارٹیم پر بحث کا آغاز کیا، جیسا کہ اس نے تجویز کیا کہ اسپارٹیم سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ وہ مطالعہ تھا۔ وسیع پیمانے پر نقل اور اس کے بعد کے دیگر تجزیے، بشمول یورپی فوڈ سیفٹی اتھارٹی (EFSA)، انہوں نے کوئی رشتہ نہیں پایا کینسر اور aspartame کے عام استعمال کے درمیان۔

کوکا کولا زیرو میں acesulfame پوٹاشیم بھی ہوتا ہے، جسے کبھی کبھی "Ace-K" کہا جاتا ہے۔ Acesulfame پوٹاشیم کیٹو کمیونٹی میں ایک بہت ہی غیر مقبول جزو ہے، حالانکہ اس سے زیادہ ایف ڈی اے کے ذریعہ 100 مطالعات کا جائزہ لیا گیا۔ اپنی حفاظت کی حمایت کریں۔

بہت کم لوگوں نے پایا ہے کہ مصنوعی مٹھاس ان کے کیٹوسس میں مداخلت کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کا جسم مصنوعی مٹھاس پر منفی ردعمل ظاہر کرتا ہے، تو کوکا کولا زیرو کو اپنی عام خوراک میں ضم کرنے سے پہلے چھوٹے حصوں میں آزمائیں۔

متبادل

اگر آپ مزید قدرتی اجزاء کے ساتھ سوڈا چاہتے ہیں تو آزمائیں۔ زیویا. اس کے ساتھ میٹھا کیا جاتا ہے۔ steviaایک قدرتی، keto-shareable sweetener جو خون میں شکر نہیں بڑھاتا۔

آپ گھر پر اپنا 100% کیٹو سوڈا بھی بنا سکتے ہیں۔ جیسے آلات سوڈا اسٹریم فزی وہ آپ کو اپنے استعمال کردہ تمام اجزاء کو کنٹرول کرتے ہوئے اپنے کیٹو سوڈاس بنانے کی اجازت دیتے ہیں۔

غذائیت سے متعلق معلومات