جواب: اسٹرابیری، اعتدال میں، کیٹو ڈائیٹ کے مطابق کی جا سکتی ہیں۔
ایک 1 کپ سرونگ (تقریباً 12 میڈیم اسٹرابیری) میں 8,2 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جو کہ ایک اعلیٰ قیمت ہے، اس لیے آپ اپنے آپ کو روزانہ آدھی سرونگ کھانے تک محدود رکھنا چاہیں گے۔
ایک بڑی اسٹرابیری میں تقریباً 1 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔
آپ اسٹرابیری کو تھوڑا سا مکس کر سکتے ہیں۔ Whipped کریم ایک مزیدار پکوان کے لیے مکمل طور پر کیٹو۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 کپ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 8.2 جی |
| چربی | 0.4 جی |
| پروٹین | 1,0 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 11,1 جی |
| فائبر | 2.9 جی |
| کیلوری | 46 |
ماخذ: USDA
