Coca-Cola Zero була випущена в 2005 році як один з перших безкалорійних безалкогольних напоїв. Залежно від країни та маркетингу його іноді називають Coca-Cola Zero Sugar або Coca-Cola No Sugar. Але в Сполучених Штатах більшість людей все ще називають його «Coca-Cola Zero».
Coca-Cola Zero не містить вуглеводів. Це робить його ідеальним варіантом, коли ви хочете насолодитися смаком газованої води, не порушуючи кетоз.
Однією з найбільших проблем на кето-дієті є підтримка достатнього зволоження. Можна випити трохи газованої води, щоб насолодитися смаком, але найкращий спосіб зволожити - це пити багато вода.
Підсолоджувачі
Одним з основних підсолоджувачів у Coca-Cola Zero є аспартам, підсолоджувач, який за останні двадцять років викликав більше суперечок, ніж майже будь-який інший харчовий продукт. А 2006 дослідження на тваринах Це розпочало дебати про аспартам, оскільки він припустив, що аспартам підвищує ризик раку. Це дослідження було широко тиражується та інші наступні аналізи, включаючи аналіз Європейського агентства з безпеки харчових продуктів (EFSA), вони не знайшли стосунків між раком і нормальним споживанням аспартаму.
Coca-Cola Zero також містить ацесульфам калію, який іноді називають «Ace-K». Ацесульфам калію є дуже непопулярним інгредієнтом у кето-спільноті, хоча більше ніж 100 досліджень, розглянутих FDA підтримувати вашу безпеку.
Невелика кількість людей виявила, що штучні підсолоджувачі можуть перешкоджати їхньому кетозу. Якщо ви не впевнені, чи ваш організм негативно реагує на штучні підсолоджувачі, спробуйте Coca-Cola Zero невеликими порціями, перш ніж включити її у свій звичайний раціон.
Альтернативи
Якщо ви хочете соду з більш натуральними інгредієнтами, спробуйте Зевія. Його підсолоджують стевія, натуральний кетогенний підсолоджувач, який не підвищує рівень цукру в крові.
Ви також можете створити власну 100% кето-соду вдома. Пристрої, як SodaStream Fizzi Вони дозволяють створювати власні кето газовані напої, контролюючи всі інгредієнти, які ви використовуєте.
Інформація про харчування
Розмір порції: 355 мл
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 0,0 г |
| Жир | 0,0 г |
| Білок | 0,0 г |
| Усього вуглеводів | 0,0 г |
| волокно | 0,0 г |
| Калорійність | 0 0 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
