Відповідь: З 6.6 г чистих вуглеводів на порцію, сливи є кето-сумісними фруктами. Поки ви приймаєте їх у міру.
Кожна порція слив (1 слива) містить 6.6 г чистих вуглеводів. Це значна кількість, але сливи все ще є одними з найбільш безпечних для кето фруктів, які ви можете знайти.
Хоча свіжі сливи підходять для кето-дієти, консервовані або сушені сливи ні. Паковані сливи містять тонни цукру додали, що виробники використовують як консерванти.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 середня слива (66 г без кісточок)
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 6.6 г |
| Жир | 0,2 г |
| Білок | 0,5 г |
| Усього вуглеводів | 7,5 г |
| волокно | 0.9 г |
| Калорійність | 30 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
