Cevap: Servis başına 4.9g net karbonhidrat ile guava, keto uyumlu birkaç meyveden biridir.
Guava, her porsiyon (tek parça) için 4,9 g net karbonhidrat içerir. Önemli bir miktar olmasına rağmen guava, keto diyeti yapıyorsanız bulabileceğiniz en uyumlu meyvelerden biridir.
Taze guava ketojenik diyette olmasına rağmen, çok miktarda içerdiğinden konserve veya kuru guava tüketmemelisiniz. şeker koruyucu olarak kullanıldığını ekledi.
Vitaminler ve besinler
Guava % 140'ını içerir. önerilen günlük C vitamini değeri, önemli bir antioksidan olan kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı olabilir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 guava, ortak
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 4.9 g |
| Yağlar | 0,5 g |
| protein | 1,4 g |
| Toplam karbonhidrat | 7,9 g |
| Lif | 3,0 g |
| Kalori | 37 |
kaynak: USDA
