Cevap: Manyok keto uyumlu değildir. Ne yazık ki, çok fazla karbonhidrat var. Yeraltında yetişen çoğu sebze gibi.
Net karbonhidratlarda çok yüksek olduğu için ketoda manyoktan kaçınılmalıdır (36.26 gr porsiyon başına 100 gr net karbonhidrat). Bir sebze olmasına ve bu nedenle çok düşük bir işleme seviyesine sahip olmasına rağmen, çok yüksek miktarda karbonhidrat, onu keto diyeti ile uyumsuz hale getirir.
Genel olarak ve birkaç istisna dışında, yeraltında yetişen sebzelerin çoğu keto dostu değildir. Yucca'nın yerine keto olan bir ikame istiyorsanız, örneğin yiyebilirsiniz. turp o karnabahar.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 100 gr
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 36,3 g |
| Yağlar | 0.3 g |
| protein | 1,3 g |
| Toplam karbonhidrat | 38,1 g |
| Lif | 1,8 g |
| Kalori | 160 |
kaynak: USDA
