āļāļģāļāļāļ: āļĄāļąāļāļŠāļģāļāļ°āļŦāļĨāļąāļāđāļĄāđāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļĩāđāļ āļāđāļēāđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļāļĨāļđāļāđāļāđāļāļīāļ
āļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļĄāļąāļāļŠāļģāļāļ°āļŦāļĨāļąāļāđāļ keto āđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļŠāļļāļāļāļīāļŠāļđāļāļĄāļēāļ (36.26 āļāļĢāļąāļĄāļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļŠāļļāļāļāļīāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāđāļ āļ 100 āļāļĢāļąāļĄ) āđāļĄāđāļāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļāļĨāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļĄāļēāļ āđāļāđāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļāļĩāđāļŠāļđāļāļĄāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāđāļāđ
āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļĒāļāđāļ§āđāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ āļāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļāļĨāļđāļāđāļāđāļāļīāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļĄāļīāļāļĢāļāļąāļāļāļĩāđāļ āļāđāļēāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāđāļāļāļĄāļąāļāļŠāļģāļāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāđāļāđāđāļāđāļ āļŦāļąāļ§āđāļāđāļāđāļē o āļāļ°āļŦāļĨāđāļģ.
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āļāļāļēāļāļŦāļāļķāđāļāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāđāļ āļ: 100 āļ.
āļāļ·āđāļ | āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāđāļēāļŦāļēāļ |
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āļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļŠāļļāļāļāļī | 36,3 āļāļĢāļąāļĄ |
āļāļēāļĢāļ°āļāļĩ | 0.3 āļāļĢāļąāļĄ |
āđāļāļĢāļāļĩāļ | 1,3 āļāļĢāļąāļĄ |
āļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ | 38,1 āļāļĢāļąāļĄ |
āđāļāđāļāļāļĢāđ | 1,8 āļāļĢāļąāļĄ |
āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ | 160 |
Fuente: USDA