น้ำตาลมะพร้าวคีโตหรือไม่?

คำตอบ: น้ำตาลมะพร้าวหรือน้ำตาลมะพร้าวถือเป็นน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพ แต่มันไม่ได้เป็นคีโตอะไรเพราะมีคาร์โบไฮเดรตในระดับสูง

เครื่องวัด Keto: 1

น้ำตาลมะพร้าวมาจากน้ำนมของดอกมะพร้าว ในลักษณะที่ปรากฏ ดูเหมือนน้ำตาลทรายแดงอย่างไม่น่าเชื่อ แต่มีเนื้อเป็นเม็ดเล็กกว่าเล็กน้อย เหมือนกับเขา ดอกโคมมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่มีฟรุกโตสน้อยกว่า

น้ำตาลมะพร้าวคีโตหรือเปล่าคะ? แม้ว่าน้ำตาลมะพร้าวจะไม่ได้ผ่านการแปรรูปมากเกินไป แต่น้ำตาลมะพร้าวก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงเกินไปที่จะถือว่าเป็นมิตรกับคีโต ประกอบด้วยแคลอรี่ 16 ต่อช้อนชาและคาร์โบไฮเดรต 4 กรัมซึ่งทั้งหมดมาจาก น้ำตาล.

น้ำตาลมะพร้าวคีโตหรือไม่? ไม่ แต่คุณมีทางเลือกอื่น

เมื่อพูดถึงสารทดแทนน้ำตาล ให้เลือกทางเลือกที่มีแคลอรีต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เลือกสารให้ความหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เป็นธรรมชาติและผ่านกระบวนการน้อยที่สุด โปรดทราบว่าสารให้ความหวานจากธรรมชาติบางชนิด เช่น น้ำผึ้งดิบ, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และน้ำตาลมะพร้าว ไม่ได้รับอนุญาตใน keto เพราะมีคาร์โบไฮเดรตสูง

สารทดแทนน้ำตาลมะพร้าว Keto

คุณไม่ต้องกังวลว่าจะให้อาหารคีโตหวานได้อย่างไร มีสารให้ความหวานจำนวนมากที่เข้ากันได้กับคีโต เช่น:

ไม่มีปัญหาการขาดแคลนสูตรที่รวมสารให้ความหวานที่เข้ากันได้กับคีโต สำหรับแนวคิดต่างๆ เกี่ยวกับวิธีการใช้น้ำตาลทดแทนที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ โปรดคลิกเข้าไปดูรายละเอียดที่ ขนมคีโตเหล่านี้.

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดให้บริการ: 1 สกู๊ป (4g)

ชื่อความกล้าหาญ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิ4 กรัม
จาระบี0 กรัม
โปรตีน0 กรัม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด4 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
แคลอรี่16

Fuente: USDA

เจ้าของพอร์ทัลนี้ esketoesto.com เข้าร่วมในโครงการ Affiliate ของ Amazon EU และเข้าร่วมผ่านการซื้อในเครือ นั่นคือ หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อสินค้าใดๆ ใน Amazon ผ่านลิงก์ของเรา คุณจะไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ แต่ Amazon จะให้ค่าคอมมิชชันแก่เราที่จะช่วยเราจัดหาเงินทุนให้กับเว็บ ลิงค์การซื้อทั้งหมดที่รวมอยู่ในเว็บไซต์นี้ ซึ่งใช้ / ซื้อ / เซ็กเมนต์ ถูกกำหนดให้ใช้กับเว็บไซต์ Amazon.com โลโก้และตราสินค้าของ Amazon เป็นทรัพย์สินของ Amazon และผู้ที่เกี่ยวข้อง