Keto Coca-Cola Zero หรือไม่?

คำตอบ: Coca-Cola Zero อาจเป็นไดเอทโซดาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์กับอาหารคีโต

Coca-Cola Zero เปิดตัวในปี 2005 โดยเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มปราศจากแคลอรี่ประเภทแรก ขึ้นอยู่กับประเทศและการตลาด บางครั้งเรียกว่า Coca-Cola Zero Sugar หรือ Coca-Cola No Sugar แต่ในสหรัฐอเมริกา คนส่วนใหญ่ยังคงเรียกมันว่า "Coca-Cola Zero"

Coca-Cola Zero มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์ นั่นทำให้เป็นตัวเลือกในอุดมคติเมื่อคุณต้องการเพลิดเพลินกับรสชาติของโซดาโดยไม่ทำลายคีโตซีสของคุณ

หนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดของอาหารคีโตคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มโซดาเล็กน้อยเพื่อรสชาติที่ได้นั้นโอเค แต่วิธีที่ดีที่สุดในการให้ความชุ่มชื้นคือการดื่มมาก ๆ น้ำ.

สารให้ความหวาน

หนึ่งในสารให้ความหวานหลักใน Coca-Cola Zero คือ สารให้ความหวานสารให้ความหวานที่สร้างความขัดแย้งในช่วงยี่สิบปีที่ผ่านมามากกว่าผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ อา การศึกษาสัตว์ในปี 2006 ได้เปิดการอภิปรายเกี่ยวกับแอสปาร์แตม ตามที่แนะนำว่าแอสพาเทมเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง การศึกษาครั้งนั้นคือ ทำซ้ำอย่างกว้างขวาง และการวิเคราะห์อื่นๆ ที่ตามมา รวมถึงการวิเคราะห์จาก European Food Safety Authority (EFSA) พวกเขาไม่พบความสัมพันธ์ ระหว่างมะเร็งกับการบริโภคแอสพาเทมตามปกติ

Coca-Cola Zero ยังมีโพแทสเซียมอะซีซัลเฟมซึ่งบางครั้งเรียกว่า "Ace-K" โพแทสเซียมอะซีซัลเฟมเป็นส่วนประกอบที่ไม่เป็นที่นิยมมากในชุมชนคีโต แม้ว่าจะมีมากกว่า 100 การศึกษาที่ตรวจสอบโดย FDA สนับสนุนความปลอดภัยของคุณ

มีคนจำนวนน้อยที่พบว่าสารให้ความหวานเทียมสามารถรบกวนการทำงานของคีโตซีสได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบกับสารให้ความหวานเทียมหรือไม่ ให้ลองใช้ Coca-Cola Zero เป็นส่วนเล็กๆ ก่อนที่จะรวมเข้ากับอาหารปกติของคุณ

ทางเลือกที่

หากคุณต้องการโซดาที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากกว่านี้ ลอง Zevia. มันหวานด้วย หญ้าหวานสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่เป็นมิตรกับคีโตซึ่งไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

คุณสามารถสร้างโซดาคีโต 100% ของคุณเองได้ที่บ้าน อุปกรณ์เช่น โซดาสตรีม ฟิซซี่ พวกเขาช่วยให้คุณสร้างโซดาคีโตของคุณเองในขณะที่ควบคุมส่วนผสมทั้งหมดที่คุณใช้

ข้อมูลทางโภชนาการ