Оё ангишти фаъолшудаи Кето? Чӣ тавр ин илова дар ҳақиқат кор мекунад?

Бисёр одамон аз карбони фаъолшуда ҳаяҷоноваранд. Гуфта мешавад, ки ин изофа барои детоксикация, саломатии рӯда, сафедкунии дандонҳо ва ғайра кӯмак мекунад.

Инҳоянд пиндоштҳо манфиатҳои гирифтани иловаҳои ангиштсанг. Аммо илм чӣ мегӯяд?

Барои оғозкунандагон, ӯ мегӯяд, ки вояи зиёди ангишти фаъолшуда метавонад заҳролудшавӣ аз маводи мухаддирро коҳиш диҳад ( ¹ ).

Дар бораи манфиатҳои дигар чӣ гуфтан мумкин аст? камтар равшан.

Дар ин мақола, шумо дар бораи ангишти фаъолшуда маълумот хоҳед гирифт: манфиатҳои эҳтимолӣ, хатарҳо ва оё ин илова як қисми парҳези солими кето аст ё не. Омӯзиши хушбахтона.

Ангишти фаъол чӣ гуна аст?

Ангишт як моддаи сиёҳи карбон аст, ки пас аз сӯзондани садафҳои кокос, торф ё як қатор маводи дигар боқӣ мемонад. Губори ангишт тавассути таъсири газҳои ҳарорати баланд "фаъол мешавад".

Шумо ҳоло ангиштсангро фаъол кардаед, ки версияи хурдтар ва ковоктари ангишти муқаррарӣ аст. Бо сабаби пурзӯр будани он, карбони фаъолшуда ба осонӣ ба дигар пайвастагиҳо пайваст мешавад ( ² ).

Ин амали ҳатмӣ, ки адсорбсия номида мешавад, аз он сабаб аст, ки ангишти фаъолшуда одатан барои хориҷ кардани заҳр, доруҳо ва дигар токсинҳо аз рӯдаи меъда истифода мешавад..

Таърихи тиббии ангишти фаъол аз соли 1.811 оғоз мешавад, вақте ки кимиёгари фаронсавӣ Мишел Бертран барои пешгирии заҳролудшавии мышьяк ангишти фаъолро гирифта буд. Тақрибан 40 сол пас, соли 1.852, як олими дигари фаронсавӣ гӯё стрихнини заҳролудро бо ангишт пешгирӣ кардааст.

Имрӯз, ангиштсанги фаъолшудаи яквақта (SDAC) як табобати маъмул барои аз меъёр зиёди маводи мухаддир ва заҳролудшавӣ боқӣ мемонад. Аммо, аз соли 1.999 то 2.014: Истифодаи SDAC дар марказҳои назорати заҳролуд аз 136.000 то 50.000 коҳиш ёфт ( ³ ).

Чаро ин коҳиш? Шояд аз сабаби:

1. Табобати ангишти фаъол хатар дорад.
2. SDAC то ҳол самаранокии худро исбот накардааст.

Шумо дар як лаҳза дар бораи хатарҳои ангишт бештар маълумот хоҳед гирифт. Аммо аввал, каме бештар илм дар бораи чӣ гуна кор кардани карбони фаъолшуда.

Карбони фаъолшуда маҳз чӣ кор мекунад?

Қувваи махсуси карбони фаъол қувваи адсорбсия мебошад. Накунед азхудкунӣ, Бале дар ҳақиқат. Адсорбсия.

Адсорбсия ба пайвастшавии молекулаҳо (моеъ, газ ё сахти ҳалшуда) ба сатҳ дахл дорад. Карбони фаъолшуда, ҳарчанд ковок бошад ҳам, барои часпидани моддаҳо майдони калон дорад.

Вақте ки шумо ангишти фаъолшударо мехӯред, моддаҳои бегонаро ҷаббида мекунад (ксенобиотикҳо номида мешаванд) дар рӯдаи шумо. Ангишти фаъолшуда ба баъзе ксенобиотикҳо нисбат ба дигарон беҳтар мепайвандад ( ⁴ ).

Ба ин пайвастагиҳо ацетаминофен, аспирин, барбитуратҳо, антидепрессантҳои трициклӣ ва як қатор доруҳои дигар дохил мешаванд. Аммо, карбони фаъолшуда спирт, электролитҳо, кислотаҳо ва моддаҳои сілтӣ ба таври муассир намепайвандад ( ⁵ ).

Азбаски он ба моддаҳои бегона дар рӯда мепайвандад, ангишти фаъол одатан барои табобати заҳролудшавӣ ё заҳролудшавии маводи мухаддир истифода мешавад. Бисёре аз марказҳои назорати заҳролуд ин иловаро ҳамчун терапияи аввалиндараҷа нигоҳ медоранд.

Агар шумо дар ҳайрат будед, ангиштсанг дар бадани шумо ҷаббида намешавад. Ба ибораи дигар, он танҳо аз рӯдаи шумо мегузарад ва дар роҳ ба моддаҳо мепайвандад ( ⁶ ).

Аз ин рӯ, хатари заҳролудшавӣ аз истифодаи ангишти фаъолшуда вуҷуд надорад. Аммо ин маънои онро надорад, ки ягон хатар ё таъсири тараф вуҷуд надорад.

Инҳо баъдтар фаро гирифта мешаванд. Минбаъд манфиатҳои эҳтимолӣ мебошанд.

Карбон фаъолшуда барои заҳролудшавии шадид

Дар хотир доред, ки марказҳои назорати заҳролуд ангиштсангро дар як сол ҳазорҳо маротиба истифода мебаранд. Онҳо ангиштро барои қобилияти безараргардонии бадан аз моддаҳои зараровар истифода мебаранд.

Дар асоси маълумоти мушоҳидавӣ, ин агентҳо иборатанд аз карбамазепин, дапсон, фенобарбитал, хинидин, теофиллин, амитриптилин, дектропропоксифен, дигитоксин, дигоксин, дизопирамид, надолол, фенилбутазон, фенитоин, пироксикам, соталамригболин, пироксикамдар, соталамусулотин, верапамил ( ⁷ ).

Ҳанӯз дар ин ҷо? Хуб, хуб.

Тибқи дастурҳои ҷорӣ, ангишти фаъолшуда бояд дар давоми як соат пас аз ворид шудани моддаҳои номатлуб ворид карда шавад. Миқдори он хеле калон аст: барои калонсолон то 100 грамм, вояи ибтидоӣ 25 грамм ( ⁸ ).

Аммо далели самаранокии он дараҷаи А нест. Баръакс, парвандаи ангишти фаъолшуда асосан ба маълумоти мушоҳидавӣ ва гузоришҳои парванда асос ёфтааст.

Пеш аз тавсия кардани ангишти фаъолшуда ҳамчун антидот барои заҳролудшавии шадид озмоишҳои пурқуввати клиникӣ (тадқиқотҳои дукарата нобино, плацебо назоратшаванда) лозиманд..

Манфиатҳои дигари эҳтимолии ангишти фаъолшуда

Далелҳо дар бораи ангишти фаъолшуда аз ин ҷо заиф мешаванд, аммо он ҳанӯз ҳам қобили зикр аст. Дар ниҳоят, бисёр одамон ин иловаи гиёҳхорро бо сабабҳои ғайр аз детоксикацияи фавқулодда мегиранд.

Инҳоянд баъзе манфиатҳои дигари саломатӣ, ки ангишт метавонад пешниҳод кунад:

1. Саломатии гурда: Ангишти фаъолшуда метавонад мочевина ва дигар токсинҳоро барои беҳтар кардани бемории музмини гурда пайваст кунад. Якчанд далелҳои инсонӣ барои ин манфиат вуҷуд доранд, аммо озмоишҳои клиникии қавӣ вуҷуд надоранд ( ⁹ ).
2. Холестирин паст: Ду тадқиқоти хурд аз солҳои 1.980 нишон медиҳанд, ки истеъмоли миқдори зиёди ангишти фаъолшуда (16 то 24 грамм) метавонад LDL ва холестирини умумиро коҳиш диҳад. Аммо азбаски ҳарду таҳқиқот ҳамагӣ ҳафт мавзӯъ доштанд: Ин бозёфтҳоро бо як дона ангишт гиред.
3. Бӯи моҳиро аз байн баред: Фоизи ками одамон наметавонанд триметиламинро (TMA) ба триметиламин N-оксиди (TMAO) табдил диҳанд ва мутаассифона, бӯи моҳӣ пайдо мекунанд. Дар як тадқиқот, додани ҳафт нафари ҷопонӣ бо ин беморӣ (бо номи TMAU) дар як рӯз 1,5 грамм ангишти фаъолшуда дар тӯли 10 рӯз "консентратсияи TMA-и озод дар пешобро коҳиш дод ва консентратсияи TMAO-ро ба арзишҳои муқаррарӣ ҳангоми истеъмол зиёд кард." ангишт. ¹⁰ ). Хулоса: камтар TMA, бӯи моҳӣ камтар.
4. Сафедкунии дандонҳо: Гарчанде ки ангишт метавонад ба пайвастагиҳо дар дандонҳо мепайвандад ва таъсири сафедкуниро ба вуҷуд меорад, ҳеҷ далели қатъӣ барои дастгирии ин иддао вуҷуд надорад.
5. Филтркунии об: Бисёре аз системаҳои филтркунии об карбони фаъолшударо истифода мебаранд, зеро он ба металлҳои вазнин ба монанди сурб, кадмий, никел ва хром пайваст шуда, обро самаранок тоза мекунад. Аммо, маълум нест, ки оё детоксикацияи металлҳои вазнин дар бадани инсон рух медиҳад ё не.

Якчанд қайдҳои тезтар. Баъзеҳо мегӯянд, ки ангишти фаъол як "давои овезон" аст, аммо азбаски ангишт машруботро азхуд намекунад, ин даъворо метавон ба таври бехатар рад кард (¹¹).

Дар бораи паст кардани қанди хун чӣ гуфтан мумкин аст? Ин даъворо низ рад кардан мумкин аст.

Дар 57 беморони гирифтори диабети навъи 2 ангишти фаъолшуда ба сатҳи қанди хун таъсири назаррас надоштааст.Ва агар шумо дар ҳайрат бошед: ягон далеле вуҷуд надорад, ки ангишти фаъолшуда ҷабби шакарро дар рӯдаҳо мепайвандад ё кам мекунад.

Хавфи карбон фаъолшуда

Акнун барои тарафи торикии карбон фаъол. Он метавонад заҳролуд набошад, аммо хатар дорад.

Масалан, ангишти фаъолшуда дорои таъсири потенсиалии маводи мухаддир бо миқдори зиёди доруворӣ мебошад ( ¹² ). Сабаб дар он аст, ки ангишт ба ин доруҳо мепайвандад ва метавонад таъсири пешбинишудаи онҳоро пахш кунад.

Аз ангишти фаъолшуда низ дар беморони нимҳуш худдорӣ бояд кард. Ин барои кам кардани хатари аспиратсия ё нафаскашӣ дар худи қайкунӣ кӯмак мекунад ( ¹³ ).

Ниҳоят, ба одамоне, ки бандҳои рӯда доранд, тавсия дода мешавад, ки аз ангишт худдорӣ кунанд, зеро истеъмоли ин илова метавонад хатари осеби рӯдаҳоро зиёд кунад.

Илова бар ин хатарҳо, инҳоянд баъзе таъсири паҳлӯҳои маъмули истеъмоли ангишти фаъолшуда:

• Пардохт.
• Беморӣ.
• Газ.
• Дабдабанок
• курсиҳои сиёҳ

Аксарияти одамон ин таъсироти номатлубро эҳсос намекунанд, аммо онҳое, ки доранд, бояд ин иловаро дар сари суфра гузоранд.

Оё ба шумо карбони фаъолшуда лозим аст?

Агар шумо то ин вақт хонда бошед, эҳтимол шумо ҷавоби ин саволро медонед.

Не, ангишти фаъолшуда набояд як қисми тарзи ҳаёти солимии шумо бошад..

Плагинҳо ба монанди: чорводори ангиштсанг детокс Уларнинг умуман фойдаси йўқ.

Гарчанде ки ангишти фаъолшуда метавонад миқдори зиёди маводи мухаддирро сабук кунад, аммо илми хубе вуҷуд надорад, ки ин иловаро барои истифодаи ҳамарӯза тавсия диҳад.

Биёед бигӯем, масалан, шумо дар як парҳези кетогении тамоми ғизо Шумо миқдори зиёди равғанҳои солим, гӯшти чарогоҳҳо ва сабзавоти органикиро мехӯред ва аз партовҳои коркардшуда ва шакари тозашуда худдорӣ мекунед, ки ин кори шумост.

Комил. Шумо аз 99% аҳолӣ беҳтар кор мекунед.

Иловаҳо сирри саломатии хуби шумо нестанд. Ин парҳез, машқ ва реҷаи хоби шумост.

Аммо биёед бигӯед, ки шумо мехоҳед ба ҳар ҳол ангишти фаъолшударо санҷед. Кай он метавонад мувофиқ бошад?

Хуб, шумо метавонед ангишти фаъолшударо барои хориҷ кардани металлҳои вазнин қабул кунед, агар шумо фикр кунед, ки шумо онҳоро танҳо ворид кардаед, аз рӯдаатон.

Тасаввур кунед, ки шумо танҳо як филеи азими шамшерро хӯрдед, ки моҳие, ки бо доштани сатҳи баланди симоби нейротоксикӣ машҳур аст. Пас аз хӯрокхӯрӣ, шумо метавонед якчанд капсулаҳои ангиштсангро барои "тоза кардани" як қисми он симоб дар рӯдаатон қабул кунед.

Барои равшан будан, ин як таҷрибаи хурди худи шумост ва барои дастгирии ин истифодаи карбони фаъолшуда маълумоти хуб вуҷуд надорад. Аммо аз ҷиҳати назариявӣ, метавонад функсия.

Бо вуҷуди ин, ангишти фаъолшуда бояд ҳамчун иловаи иловагӣ баррасӣ карда шавад яккора, мисли як доруи ҳаррӯза нест.

Вариантҳои беҳтаре вуҷуд доранд, ки барои реҷаи иловагии ҳаррӯзаи худ баррасӣ кунед.

Ба ҷои он кадом иловаҳоро илова кардан лозим аст

Пас аз идоракунии парҳез, машқ ва хоби худ, шумо метавонед онро тавассути гирифтани баъзе иловаҳои иловагӣ беҳтар кунед.

Баъзе иловаҳои парҳезӣ, дуруст аст, доранд бисёр далелҳои бештар дар паси онҳо аз карбон фаъол.

Дар ин ҷо баъзе иловаҳои тавсияшуда дар якҷоягӣ бо тавсифи мухтасари манфиатҳои саломатии онҳо ҳастанд:

# 1: Равғани моҳӣ ё равғани крилл

Ҳам моҳӣ ва ҳам равғани крил дорои кислотаҳои равғании омега-3 EPA ва DHA мебошанд, ки барои нигоҳ доштани сатҳи солимии илтиҳоб ва дастгирии фаъолияти маърифатӣ муҳиманд.

Аз ин ду равған, равғани крилл метавонад канор дошта бошад. Сабаб дар он аст, ки равғани крилл дорои молекулаҳое мебошад, ки фосфолипидҳо ном доранд, ки ба назар мерасанд, ки биосфолпидҳои омега-3-ро беҳтар мекунанд. ¹⁴ ).

Ин формулаи Keto Krill Oil инчунин дорои астаксантин, як антиоксиданти пурқувватест, ки саломатии пӯстро беҳтар мекунад ( ¹⁵ ).

# 2: Пробиотикҳо

Вақте ки сухан дар бораи саломатии рӯда меравад, пробиотикҳо аввалин иловае мебошанд, ки ба хотир меоянд.

Бактерияҳои муфиди аз ҳама омӯхташуда аз насли Lactobacillus ва Bifidobacterium мебошанд ва дар дохили ин наслҳо штаммҳои гуногуни муфид мавҷуданд.

пробиотикҳо ( ¹⁶ ) ( ¹⁷ ) ( ¹⁸ ):

• Онҳо илтиҳоби рӯдаҳоро коҳиш медиҳанд.
• Онҳо рӯҳияро беҳтар мекунанд.
• Онҳо бо сироятҳои рӯда мубориза мебаранд.
• Онҳо функсияи иммуниро ҳавасманд мекунанд.

Ин меарзад, ки кӯшиш кунед, хусусан агар шумо мушкилоти мавҷудаи рӯда дошта бошед.

№3: Электролитҳо

Новобаста аз он ки шумо варзишгар ҳастед ё танҳо бисёр арақ мекунед, шумо бояд дар бораи илова кардани электролитҳо ба реҷаи худ фикр кунед.

Вақте ки шумо арақ мекунед, шумо натрий, калий, магний, калсий ва хлоридро аз даст медиҳед, минералҳои муҳим барои танзими тавозуни моеъ, кашиши мушакҳо ва фаъолияти майна дар ҳар лаҳзаи бедории ҳаётатон.

Баргардонидани онҳо як идеяи хуб аст. Хушбахтона, як иловаи хуби электролитӣ онро осон мекунад.

Ҳатто агар шумо хеле фаъол набошед, электролитҳо метавонанд ҳангоми мутобиқ шудан ба парҳези кетогенӣ муфид бошанд. Дарвоқеъ, бисёре аз ҳолатҳои зукоми кето эҳтимоли норасоии электролитҳо мебошанд!

Баровард: Аз ангишти фаъолшуда бисёр чизҳоро интизор нашавед

Пас. Оё шумо бояд ангишти фаъолшуда гиред?

Шумо метавонед онро санҷед, аммо интизори зиёд нест. Дар бораи ин илова ягон илми хуб вуҷуд надорад.

Ангишт метавонад дар ҳолатҳои заҳролудшавии шадид кӯмак кунад, аммо берун аз он: ҳакамон берун аст.

Ба ҷои ин, диққати худро ба парҳез, машқ ва хоби худ равона кунед. Ва агар шумо хоҳед, ки иловаҳои иловагӣ гиред, пеш аз ҷустуҷӯи ангишт равғани крил, пробиотикҳо ё электролитҳоро ҷустуҷӯ кунед.