Ҷавоб: Бо 4.9 г карбогидратҳои холис дар як порция, гуава яке аз чанд меваҳои мувофиқи кето мебошад.
Гуава дорои 4,9 г карбогидратҳои холис барои ҳар як порция (як дона). Гарчанде ки ин миқдори назаррас аст, гуава то ҳол яке аз меваҳои мувофиқтаринест, ки шумо метавонед дар ҳолати парҳези кето пайдо кунед.
Гарчанде ки гуаваи тару тоза дар парҳези кетогенӣ қарор дорад, шумо набояд гуаваи консервшуда ё хушкро истеъмол кунед, зеро онҳо миқдори зиёди гиёҳҳоро дар бар мегиранд. шакар илова карда шудааст, ки ҳамчун консервант истифода мешавад.
Витаминҳо ва маводи ғизоӣ
Гуава 140% -ро дар бар мегирад арзиши тавсияшудаи ҳаррӯзаи витамини С, як антиоксиданти муҳим, ки метавонад ба пешгирии бемориҳои дилу раг мусоидат кунад.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 гуава, маъмул
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 4.9 г |
| Равғанҳо | 0,5 г |
| Протеин | 1,4 г |
| Амагї карбогидратҳо | 7,9 г |
| Фибра | 3,0 г |
| Калорияҳо | 37 |
Сарчашма: USDA
