జవాబు: కాసావా కీటోకు అనుకూలమైనది కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చాలా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంది. భూగర్భంలో పెరిగే చాలా కూరగాయలు వంటివి.
కీటోలో కాసావాను నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇందులో నికర పిండి పదార్థాలు (36.26గ్రా సర్వింగ్‌కు 100 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు) ఎక్కువగా ఉంటాయి. కూరగాయ అయినప్పటికీ, ప్రాసెసింగ్ చాలా తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, కార్బోహైడ్రేట్‌ల యొక్క అధిక పరిమాణం కీటో డైట్‌కి విరుద్ధంగా చేస్తుంది.
సాధారణంగా, మరియు కొన్ని మినహాయింపులతో, భూగర్భంలో పెరిగే చాలా కూరగాయలు కీటో-ఫ్రెండ్లీ కాదు. మీకు కీటో అనే యుక్కాకు ప్రత్యామ్నాయం కావాలంటే మీరు ఉదాహరణకు తినవచ్చు ముల్లంగి o కాలీఫ్లవర్.
పోషక సమాచారం
అందిస్తున్న పరిమాణం: 100 గ్రా
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 36,3 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0.3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1,3 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 38,1 గ్రా |
| ఫైబర్ | 1,8 గ్రా |
| కేలరీలు | 160 |
మూలం: USDA
