కీటో వైన్స్: ది అల్టిమేట్ గైడ్ టు ది బెస్ట్ తక్కువ కార్బ్ వైన్స్

తక్కువ కార్బ్ లేదా కీటో డైట్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు చాలా మంది ప్రజలు అడిగే అతిపెద్ద ప్రశ్నలలో ఒకటి: మీరు మద్యం తాగవచ్చా? సమాధానం అది ఆధారపడి ఉంటుంది.

వోడ్కా మరియు టేకిలా వంటి తక్కువ కార్బ్ ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు కీటోజెనిక్ డైట్‌లో తక్కువ మొత్తంలో మంచివి, అయితే వైన్ గురించి ఏమిటి? వైన్ ప్రియులందరికీ, ఈ కథనం కీటో వైన్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది.

చాలా వైన్లలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కానీ మీరు త్రాగడానికి మరియు కీటోసిస్‌లో ఉండడానికి కొన్ని కీటో-ఫ్రెండ్లీ వైన్‌లు ఉన్నాయి.

అల్టిమేట్ కీటో వైన్ జాబితా

ఉత్తమ కీటో మరియు తక్కువ కార్బ్ వైన్లు "డ్రై వైన్". కొన్ని బ్రాండ్‌లు సీసాలో ఎక్కడో తక్కువ కార్బ్ లేదా తక్కువ చక్కెర అని పేర్కొంటాయి, అయితే సహజంగా చక్కెర తక్కువగా ఉండే అనేక వైన్‌లు ఉన్నాయి మరియు ప్రకటనలు ఉండకపోవచ్చు.

ఇక్కడ చూడవలసిన ఉత్తమ కీటో మరియు తక్కువ కార్బ్ వైన్‌లు ఉన్నాయి:

కీటో కోసం ఉత్తమ వైట్ వైన్స్

1. సావిగ్నాన్ బ్లాంక్

సెమీ-స్వీట్ క్రిస్ప్‌నెస్ ఉన్నప్పటికీ, సావిగ్నాన్ బ్లాంక్‌లో అతి తక్కువ పిండి పదార్థాలు మరియు చక్కెరలు ఉంటాయి, ఇది ఎంచుకోవడానికి అత్యుత్తమ కీటో డ్రై వైన్‌గా మారుతుంది. ఒక గ్లాసు సావిగ్నాన్ బ్లాంక్‌లో, మీరు కేవలం 3 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్‌లను కనుగొంటారు ( ¹ ).

2. చార్డోన్నే

సావిగ్నాన్ బ్లాంక్ మరియు చార్డొన్నే రెండూ డ్రై వైన్‌లుగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, మొదటిది తేలికపాటి శరీర వైన్ మరియు రెండోది పూర్తిగా వ్యతిరేకం: పూర్తి శరీర వైన్.

ఈ వ్యత్యాసం ఉన్నప్పటికీ, ఒక గ్లాసు చార్డొన్నే మీకు 3,2 గ్రాముల పిండి పదార్ధాలను ఇస్తుంది, సావిగ్నాన్ బ్లాంక్ కంటే కొంచెం పైన ఉంటుంది, కానీ ఎక్కువ కాదు ( ² ).

3. పినోట్ గ్రిజియో

ఒక గ్లాసు పినోట్ గ్రిజియో ఒక గ్లాసు క్యాబెర్నెట్ సావిగ్నాన్ (గ్లాస్) మాదిరిగానే కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని మీకు తిరిగి ఇస్తుంది. ³ ) మరియు మీరు వైట్ వైన్ కోసం మూడ్‌లో ఉన్నట్లయితే, పినోట్ గ్రిజియో మరియు పినోట్ బ్లాంక్ పోషకాహారంగా దాదాపు సమానంగా ఉంటాయి.

4. పినోట్ బ్లాంక్

పినోట్ గ్రిజియోను పోలి ఉండే పినోట్ బ్లాంక్, ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 3,8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ టాప్ సెవెన్ కీటో-ఫ్రెండ్లీ వైన్‌లలో కార్బ్ గణనల మధ్య చాలా తేడా లేదని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. ఈ జాబితాలోని ప్రతి గాజు 3 నుండి 3,8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల వరకు ఉంటుంది.

అయితే, మీరు ఈ ఏడుని అక్కడ ఉన్న మిగిలిన వైన్‌లతో పోల్చినప్పుడు మీరు చాలా భిన్నమైన చిత్రాన్ని చూస్తారు.

5. రైస్లింగ్స్

రైస్లింగ్‌లు సాధారణంగా తేలికైన, మధ్యస్థ-శరీరం, కాటు ఆమ్లత్వం మరియు సాపేక్షంగా తక్కువ ఆల్కహాల్‌తో కూడిన గోల్డెన్ వైన్. ఇవి ఒక గ్లాసుకు 5,5 గ్రాముల కార్బ్ కౌంట్‌పై కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఒక గ్లాస్ మిమ్మల్ని కీటోసిస్ నుండి బయటకు తీయకూడదు.

6. రోజ్

వేసవికి అనుకూలమైన ఫ్లేవర్ ప్రొఫైల్ మరియు ప్రకాశవంతమైన, స్ఫుటమైన నోట్స్‌తో రోజ్ గత దశాబ్దంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వైన్‌లలో ఒకటి. ఒక గ్లాసుకు కేవలం 5,8 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, మీరు తక్కువ కార్బ్ ఉన్నట్లయితే, మీరు గులాబీని సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు, కానీ మీరు కీటోసిస్‌లో ఉన్నట్లయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి.

కీటో కోసం ఉత్తమ రెడ్ వైన్స్

1. పినోట్ నోయిర్

టాప్ కీటో వైన్ జాబితాలో మొదటి ఎరుపు రంగులో ఉన్నందున, పినోట్ నోయిర్ ఒక గ్లాసు చార్డొన్నే కంటే చాలా దూరంలో లేదు, ఒక్కో సర్వింగ్ పరిమాణంలో కేవలం 3,4 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి ( ⁴ ).

2. మెర్లోట్

మెర్లోట్ మరియు కాబెర్నెట్ సావిగ్నాన్ అమెరికాలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రెడ్లుగా బహుమతిని పొందారు, అయితే మెర్లాట్ 3,7 గ్రాముల పిండి పదార్ధాల వద్ద కొంచెం అంచుని కలిగి ఉంది, కాబెర్నెట్ యొక్క 3,8 గ్రాముల గ్లాస్‌తో పోలిస్తే.

3. కాబెర్నెట్ సావిగ్నాన్

కాబెర్నెట్ సావిగ్నాన్ కార్బోహైడ్రేట్లలో అత్యల్పంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ 3,8-oz గ్లాసుకు 5 గ్రాములు, ఇది ఇప్పటికీ కీటోజెనిక్ డైట్‌ని అనుసరించే ఎవరికైనా మంచి పొడి రెడ్ వైన్.

4.సైరా

సిరా అనేది పొడి, పూర్తి శరీరం కలిగిన ఎరుపు రంగు, సగటు ఆల్కహాల్ స్థాయి కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాని గొప్ప రుచులు గొప్ప భోజనంతో పాటుగా లేదా సొంతంగా తాగడానికి సరైన వైన్‌గా చేస్తాయి. ఒక గ్లాస్‌కు 4 పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నందున, చాలా మంది కీటో డైటర్‌లు మీరు తక్కువ కార్బ్ ఉన్నట్లయితే ఒక గ్లాస్ లేదా రెండు గ్లాస్‌లతో దూరంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు కీటో అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. ( ⁵ ).

5. రెడ్ జిన్ఫాండెల్

రెడ్ జిన్‌ఫాండెల్స్ సువాసనగల, పూర్తి శరీర వైన్‌లు, ఇవి ఎర్ర మాంసం మరియు ఇతర ధనిక ఆహారాలతో బాగా జత చేస్తాయి. 4,2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్ల వద్ద ( ⁶ ) ఒక్కో గ్లాసుకు, మీరు రాత్రి భోజనంతో ఒక గ్లాసును సులభంగా ఆస్వాదించవచ్చు మరియు కీటోసిస్‌లో ఉండవచ్చు. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఆనందించాలనుకుంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి!

కీటో కోసం ఉత్తమ మెరుపు వైన్లు

1. బ్రూట్ షాంపైన్

తక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందిన బ్రూట్స్ సాధారణంగా చాలా పొడిగా ఉంటాయి మరియు తీపి యొక్క స్వల్ప సూచనతో టార్ట్‌గా ఉంటాయి. ఈ కాంతి-శరీర వైన్‌లో ఒక గ్లాసుకు కేవలం 1,5 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇది ఏ వేడుకకైనా సరైన కీటో వైన్‌గా మారుతుంది.

2. షాంపైన్.

బ్రూట్ లాగా, షాంపైన్ అనేది కొంత ఆమ్లత్వంతో కూడిన తేలికైన తెల్లని వైన్, అయితే ఇది మరింత ఫలవంతమైన అండర్ టోన్‌లను కలిగి ఉంటుంది మరియు కొంచెం తియ్యగా ఉంటుంది. ఒక్కో గ్లాసు మీకు దాదాపు 3,8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఖర్చవుతుంది ( ⁷ ), కాబట్టి మీరు కీటోసిస్‌లో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే మీ తీసుకోవడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

3. ప్రోసెకో

ప్రోసెకో అనేది మీడియం ఆమ్లత్వం మరియు అందమైన బుడగలు కలిగిన తేలికపాటి తెల్లని వైన్. ప్రోసెక్కో యొక్క కొన్ని బ్రాండ్లు కొంచెం తియ్యగా ఉంటాయి, అవి సాధారణంగా గ్లాసుకు 3,8 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి, ఇది తక్కువ కార్బ్ ఆహారంలో ఉన్న చాలా మందికి మంచిది. ( ⁸ ).

4. మెరిసే వైట్ వైన్

మెరిసే తెల్లని వైన్‌లు రుచిలో మారుతూ ఉంటాయి, కానీ చాలా వరకు తేలికగా, ఫలవంతంగా మరియు ప్రీ-డిన్నర్ వైన్‌గా లేదా లైట్ అపెరిటిఫ్‌లతో ఆనందించేవిగా ఉంటాయి. 4 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల వద్ద ( ⁹ ) ఒక్కో గ్లాసు, మీరు కీటోసిస్‌లో ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు దీనితో జాగ్రత్తగా ఉండాలనుకోవచ్చు.

కీటోజెనిక్ డైట్‌లో నివారించాల్సిన 9 వైన్లు

మీరు కీటోజెనిక్ డైట్‌ని అనుసరిస్తూ వైన్ తాగాలని ప్లాన్ చేస్తే, వీటికి దూరంగా ఉండాలి.

1. పోర్ట్ వైన్: 9 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ( ¹⁰ ).
2. షెర్రీ వైన్: 9 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ( ¹¹ ).
3. ఎరుపు సంగ్రియా: గ్లాసుకు 13,8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 10 గ్రాముల చక్కెర.¹² ).
4. వైట్ జిన్‌ఫాండెల్: 5,8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ( ¹³ ).
5. మస్కట్: 7,8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ( ¹⁴ ).
6. తెలుపు సంగ్రియా: గ్లాసుకు 14 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 9,5 గ్రాముల చక్కెర.¹⁵ ).
7. పింక్ జిన్ఫాండెల్.
8. కొన్ని గులాబీలు.
9. డెజర్ట్ వైన్లు.
10. కూలర్లు.
11. ఘనీభవించిన వైన్ పాప్సికల్స్.

వైన్ కూలర్లు మరియు ఫ్రోజెన్ వైన్ పాప్సికల్స్ వంటి ఆల్కహాల్ తాగడం ఆల్కహాలిక్ షుగర్ బాంబులను సేవించినట్లే. ఈ పానీయాలు ఖచ్చితంగా రోజులో మీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడంలో మిమ్మల్ని అగ్రస్థానంలో ఉంచుతాయి.

వైన్ కూలర్లు, ఉదాహరణకు, 34-ఔన్స్/33-గ్రా క్యాన్‌కు 130 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 1 గ్రాముల చక్కెర ( ¹⁶ ) ఘనీభవించిన గులాబీ వంటి ఆల్కహాల్ పాప్‌లు కూడా గరిష్టంగా 35 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 31 గ్రాముల చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి.

మీరు నిజంగా ఘనీభవించిన బబ్లీని ఆస్వాదించాలనుకుంటే, అది మిమ్మల్ని కీటోసిస్ నుండి బయటకు పంపుతుందని అర్థం చేసుకోండి. అది జరిగినప్పుడు, వారి సలహాను అనుసరించండి కీటో రీబూట్‌కి ఈ గైడ్.

కీటో-ఫ్రెండ్లీ వైన్ బ్రాండ్‌లతో అతుక్కోవడం మంచి ఆలోచన, ఇది మీ కీటోసిస్ నుండి పూర్తిగా నాకౌట్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కీటో అనుకూల వైన్ అంటే ఏమిటి?

కాబట్టి వైన్ కీటో లేదా తక్కువ కార్బ్‌ని ఏది చేస్తుంది? కీటోజెనిక్ డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు "పొడి" వైన్‌లకు కట్టుబడి ఉండటం ఉత్తమమని మీరు విని ఉండవచ్చు, కానీ దాని అర్థం ఏమిటి? మరియు మీ వైన్ మిమ్మల్ని కీటో నుండి తప్పించబోదని మీరు ఎలా నిర్ధారించుకోవాలి?

వైన్ "పొడి"ని ఏది చేస్తుంది?

"డ్రై వైన్" అంటే ఏమిటి మరియు ఎరుపు మరియు తెలుపు వైన్లు రెండూ పొడిగా ఉండవచ్చా?

ఒక సీసాలో 10 గ్రాముల కంటే తక్కువ చక్కెర ఉంటే వైన్ "పొడి"గా పరిగణించబడుతుంది. కానీ సీసా లేదా మెనులో ప్రింట్ చేయబడిన పోషకాహార సమాచారం లేకుండా, ఏ వైన్లలో చక్కెర తక్కువగా ఉందో మీరు ఎలా చెప్పగలరు?

మొదట, వైన్‌లోని చక్కెర నిర్దిష్ట పనితీరును కలిగి ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలో, ఈస్ట్‌లు ఇథనాల్ (లేదా ఆల్కహాల్)ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ద్రాక్షలోని సహజ చక్కెరను తింటాయి.

దీని కారణంగా, వాస్తవానికి ద్రాక్ష పురీలో ఉన్నంత చక్కెర ఫలితం ఉండదు. కానీ వైన్ చక్కెర లేనిదని దీని అర్థం కాదు.

తీపి వైన్లు, పొడి వైన్ల వలె కాకుండా, చాలా తక్కువ కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియను కలిగి ఉంటాయి. ఈస్ట్ చక్కెర మొత్తాన్ని తినే అవకాశం లభించదు కాబట్టి, దానిలో ఎక్కువ భాగం మిగిలిపోయింది. ఈ మిగిలిపోయిన చక్కెర తీపి, ఫల రుచికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మీరు ప్రతి గాజు లేదా సీసాలో ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను కనుగొంటారు.

అందుకే వైన్‌ని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ "డ్రై వైన్" అనే పదబంధాన్ని వెతకాలి.

బయోడైనమిక్ వైన్ గురించి ఏమిటి?

బయోడైనమిక్ వైన్లలో చక్కెర కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. సేంద్రీయ లేబుల్‌కు అవసరమైన దానికంటే కఠినమైన వ్యవసాయ పద్ధతుల ప్రకారం వైన్‌ను పెంచినప్పుడు అది బయోడైనమిక్‌గా ఉంటుంది.

బయోడైనమిక్ ఫార్మ్‌లు స్థిరత్వానికి మించిన పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాయి, ఇవి భూమిని ప్రారంభించినప్పటి కంటే మెరుగైన ఆకృతిలో ఉంచుతాయి. అంటే రసాయనిక ఎరువులు మరియు పురుగుమందులు ప్రశ్నార్థకం కాదు మరియు అన్ని మొక్కలు మరియు జంతువులు సమృద్ధిగా ఉన్న మట్టితో సారవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించేందుకు కలిసి పనిచేస్తాయి.

బయోడైనమిక్ లేదా డ్రై-గ్రోన్ వైన్‌ల కోసం వెతకడం అనేది కీటో వైన్‌లను నాన్-కీటో వైన్‌ల నుండి వేరు చేయడానికి రెండు సులభమైన మార్గాలు, మీరు రెస్టారెంట్‌లో ఉన్నా లేదా మద్యం దుకాణం లేదా కిరాణా దుకాణంలో వైన్‌ని ఎంచుకున్నా.

కొన్ని బ్రాండ్‌లు అవశేష చక్కెర మొత్తాన్ని లేదా కిణ్వ ప్రక్రియ తర్వాత మిగిలి ఉన్న వాటిని కూడా జాబితా చేస్తాయి, అయితే దీన్ని కనుగొనడం చాలా కష్టం. ఈ గైడ్ ముగింపులో, ఏ బ్రాండ్ దీన్ని బాగా చేస్తుందో మీరు చూస్తారు.

కానీ ఈ సమాచారం చాలా వరకు తక్షణమే అందుబాటులో లేనందున, మీరు ఏ రకమైన తక్కువ కార్బ్ వైన్‌లను సురక్షితంగా తాగవచ్చో తెలుసుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

కీటో వైన్ గురించి కొన్ని హెచ్చరికలు

మీరు కీటోజెనిక్ డైట్‌లో ఖచ్చితంగా ఆల్కహాల్ తాగవచ్చు, మీరు ఈ క్రింది కారణాల వల్ల పునరాలోచించవచ్చు:

• ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాలు అతిగా తినడం మరియు ఎక్కువ త్రాగడం సులభతరం చేస్తాయి. ఆల్కహాల్ కంటెంట్ ఎక్కువైతే, కీటోసిస్‌ను నాశనం చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కొవ్వును కాల్చే మీ సామర్థ్యాన్ని మూసివేస్తుంది. శక్తి కోసం మీ కొవ్వును అధికంగా ఉపయోగించడం ద్వారా మీ శరీరం మీ సిస్టమ్ నుండి ఆల్కహాల్‌ను పొందడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడం మరియు కీటోన్ ఉత్పత్తిని నెమ్మదిస్తుంది లేదా ఆపవచ్చు ( ¹⁷ ).
• మీరు మద్యం పట్ల తక్కువ సహనం కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు కీటోన్‌లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు తక్కువ సహనం మరియు అధ్వాన్నమైన హ్యాంగోవర్‌ల గురించి అనేక వృత్తాంత నివేదికలు ఉన్నాయి.

మీ వీక్లీ ప్లాన్‌లో పానీయాన్ని నేయడం సరైంది అయినప్పటికీ కీటో భోజనం ఇక్కడ మరియు అక్కడ, ముఖ్యంగా ఒక గ్లాసు తక్కువ కార్బ్ వైన్, మీరు ప్రతిరోజూ చేసే పనిగా ఉండకూడదు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడం మీ లక్ష్యం అయితే.

వైన్ నాకు మంచిది కాదా?

అవును, వైన్ కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాల కోసం ఎక్కువ వైన్ తాగుతున్నట్లయితే, మీరు రంగురంగుల, తక్కువ కార్బ్ బెర్రీలు లేదా కూరగాయలు వంటి ఆల్కహాల్ లేని మూలాన్ని తీసుకోవడం మంచిది.

మీరు తెలుసుకోవలసిన కీటో వైన్ బ్రాండ్లు

కంపెనీలు లైట్ లాగర్లు, తక్కువ కార్బ్ లాగర్లు మరియు హార్డ్ సెల్ట్‌జర్ వాటర్‌ల కోసం మరిన్ని ఎంపికలతో తక్కువ కార్బ్ ప్రేక్షకులను తీర్చడం ప్రారంభించినట్లే, వైన్ తయారీదారులు కూడా గమనిస్తున్నారు.

ఈ రెండు కీటో-ఫ్రెండ్లీ వైన్ బ్రాండ్‌లు తక్కువ చక్కెర, తక్కువ కార్బ్ ఎంపికలకు కూడా మంచి రుచిని కలిగిస్తాయి.

1. వ్యవసాయ పొడి వైన్లు

డ్రై ఫామ్ వైన్స్ కీటోజెనిక్ డైట్‌ని అనుసరించే వైన్ ప్రియులకు ఇది సరైన పరిష్కారం.

నెలవారీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో, వారి బృందం మీకు ఉత్తమంగా ఎంపిక చేసిన కీటో వైన్‌లను పంపుతుంది, అవి ఆల్కహాల్ మరియు సల్ఫైట్‌లు తక్కువగా ఉండేవి, సంకలితాలు లేనివి మరియు ఒక్కో బాటిల్‌లో ఒక గ్రాము చక్కెర లేదా అంతకంటే తక్కువ మాత్రమే ఉంటాయి. మరియు అవి సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఆధారితమైనవి కాబట్టి, మీ తదుపరి బ్యాచ్ వైన్‌లు మీ ఇంటి వద్దే కనిపిస్తాయి.

2.FitVine

FitVine మీ శ్రమను నాశనం చేయని విభిన్న వైన్‌లను తయారు చేయడానికి అంకితమైన బ్రాండ్. వారి వైన్లలో సల్ఫైట్స్ తక్కువగా ఉంటాయి, సంకలితాలు లేవు మరియు సాంప్రదాయ సీసాల కంటే తక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి.

ఈ గైడ్‌లో ప్రదర్శించబడిన ఉత్తమ కీటో వైన్‌లకు సమానమైన కార్బ్ కౌంట్ కూడా వారు కలిగి ఉన్నారు. FitVine యొక్క పినోట్ నోయిర్, ఉదాహరణకు, మీకు 3,7 గ్రాముల పిండి పదార్థాలను అందిస్తుంది. కానీ ఇది చాలా తక్కువ 0,03 గ్రా అవశేష చక్కెర (కిణ్వ ప్రక్రియ తర్వాత మిగిలిపోయిన చక్కెర మొత్తం).

ఈ గొప్ప కీటో ఎంపికలతో కూడా, మీరు రోజంతా ఎక్కువ పిండి పదార్థాలు తీసుకోకుండా మరియు మిమ్మల్ని మీరు కీటోసిస్ నుండి బయట పడేయకుండా మొత్తం బాటిల్‌ను డౌన్ చేయలేరు లేదా స్నేహితుడితో విడిపోలేరు.

3. సాధారణ వైన్

సాధారణ వైన్ తక్కువ చక్కెర కలిగిన వైన్‌ను నయం చేసి పంపిణీ చేస్తుందని వాగ్దానం చేయడమే కాకుండా, వైన్ తయారీ ప్రక్రియలో ఎలాంటి సంకలనాలను ఉపయోగించకూడదని వాగ్దానం చేస్తుంది. కేవలం ద్రాక్ష, నీరు మరియు సూర్యుడు. అంటే చక్కెరలు, సల్ఫైట్లు, పురుగుమందులు లేదా పాత వైన్ జోడించబడలేదు.

వారు ప్రతి సీసాని "గ్లాస్ ద్వారా" 6,85g/3oz బాటిళ్లలో రవాణా చేయడం అసాధారణం. ప్రతి సీసాలో తాజా, సహజమైన వైన్ ఉన్నందున, వారి వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, మీరు సాధారణంగా గ్లాసుకు 1,5 పిండి పదార్థాలు మాత్రమే పొందుతారు.

వెళ్ళడానికి ఆహారం

వైన్, మితంగా ఆస్వాదించినప్పుడు, కీటో-ఫ్రెండ్లీగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు మీ ప్రియమైన వారితో వేడుకలు జరుపుకోవాలని లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవాలని భావిస్తే ఎంచుకోవడానికి అనేక వైన్‌లు ఉన్నాయి. అయితే, కొన్ని రకాల వైన్లలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

గుర్తుంచుకోండి, మీ రోజు మొత్తం కార్బ్ కౌంట్‌లో మూడింట ఒక వంతు ఉలికి కేవలం రెండు గ్లాసుల వైన్ మాత్రమే పడుతుంది. ఇది కాలానుగుణంగా బాగానే ఉన్నప్పటికీ, మీరు కీటోసిస్‌ను చేరుకోవడానికి లేదా నిర్వహించడానికి కష్టపడుతున్నట్లయితే, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం లేదా పూర్తిగా తగ్గించడం ఉత్తమం.

మీరు మీ కోసం రెండు విభిన్న బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించవచ్చు లేదా డ్రై ఫార్మ్ వైన్స్ వంటి కంపెనీకి మీ కీటో వైన్ కొనుగోళ్లను అప్పగించండి, ఇది పరీక్షించిన వైన్‌ల యొక్క నెలవారీ కేసును అందిస్తుంది మరియు ప్రతి సీసాలో 1 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయని హామీ ఇస్తుంది.

సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, ఒకటి లేదా రెండు చిన్న గ్లాసుల వద్ద ఆపండి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి ఎల్లప్పుడూ భోజనం లేదా అల్పాహారంతో మద్యం సేవించండి. సంతోషంగా వైన్ తాగండి!