జవాబు: అడోనిస్ ఆరెంజ్ మరియు టర్మరిక్ క్రంచీ బ్రెజిల్ నట్ బార్లు కీటో వ్యాయామం చేసేవారికి తక్కువ కార్బ్ ప్రత్యామ్నాయం.
దురదృష్టవశాత్తు కీటో డైట్ మరియు తీవ్రమైన క్రీడలు అననుకూలమైనవి అని ఇప్పటికీ చాలా మంది వ్యక్తులు భావిస్తున్నారు. ఎందుకంటే క్రీడలు ఆడేందుకు, కండలు పెంచుకోవడానికి కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరమనే భావన ఇప్పటికీ ప్రజల్లో నెలకొంది. అయినప్పటికీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదని చూపించే శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
కాబట్టి మీరు కీటో డైట్‌తో కలిపి క్రీడలను ప్రాక్టీస్ చేసే వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే మరియు మీరు కూడా ప్రోటీన్ బార్లు లేదా ఎనర్జీ బార్‌లను తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, ఈ అడోనిస్ ఆరెంజ్ మరియు పసుపు రుచిగల క్రంచీ బ్రెజిల్ నట్ బార్లు మీకు ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి. మరియు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ బార్‌లను కనుగొనడం అంత సులభం కాదు.
అడోనిస్ నారింజ మరియు పసుపు రుచిగల క్రంచీ బ్రెజిల్ నట్ బార్‌ల బరువు 35 గ్రా. ఇందులో 2 గ్రా మాత్రమే కార్బోహైడ్రేట్లు. వాస్తవానికి మనం ప్యాకేజింగ్‌ను నిశితంగా పరిశీలిస్తే, ఇందులో 6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని మనం చూడవచ్చు. కానీ కీటోలో మనం కొలిచేది నికర పిండి పదార్థాలు. మరియు వీటిలో దాదాపు 6 గ్రా, ఫైబర్ నుండి వచ్చే భాగం ఉంది కాయలు అది బార్‌ను కలిగి ఉంటుంది మరియు దానికి చెందిన మరొక భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఎరిథ్రిటాల్. ఈ బార్‌లలో స్వీటెనర్ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఇది పూర్తిగా కీటోగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ 0 మరియు దాని కార్బోహైడ్రేట్లు చక్కెర ఆల్కహాల్‌గా పరిగణించబడవు. కాబట్టి నిజానికి, మన దగ్గర కేవలం 2 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు పసుపు మరియు ఆరెంజ్ ఫ్లేవర్ అడోనిస్‌తో కరకరలాడే బ్రెజిల్ గింజలను ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా తినవచ్చు.
అడోనిస్ దాని బార్‌లలో చాలా ప్రాధాన్యతనిస్తుంది పోషకాల పంపిణీ. కీటో డైట్‌లో పోషకాల పంపిణీకి విలక్షణమైన కొలతగా తీసుకుంటే సర్వసాధారణం: 75% కొవ్వు, 20% ప్రోటీన్ మరియు 5% కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రతి బార్‌కి మన వద్ద ఉన్నవి: 15 గ్రా కొవ్వు (45%), 3.3 గ్రా. ప్రోటీన్ (9.5%) మరియు 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు (5%). మీ తారాగణం ఖచ్చితంగా కీటో కానప్పటికీ, ఇది సాధారణ చిరుతిండి లేదా చిరుతిండికి దగ్గరగా ఉంటుంది. కానీ మీరు వాటిని వ్యాయామానికి సప్లిమెంట్‌గా తినాలనుకుంటే, గుర్తుంచుకోండి అడోనిస్ వనిల్లా రుచిగా కరకరలాడే కొబ్బరి బార్లు. బాగా, వారి ప్రోటీన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
అడోనిస్ ఆరెంజ్ ఫ్లేవర్డ్ టర్మరిక్ మరియు ఆరెంజ్ ఫ్లేవర్డ్ బ్రెజిల్ నట్ బార్‌లను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి?
కీటో జీవనశైలిని అనుసరించే వారికి చాలా నిర్దిష్టంగా ఉండే ఈ ఉత్పత్తులు సాధారణంగా సూపర్ మార్కెట్‌లు లేదా పెద్ద దుకాణాలలో సులభంగా కనుగొనబడవు. అయితే మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అమెజాన్ వాటిని సమస్యలు లేకుండా మీ తలుపు వద్ద వదిలివేయవచ్చు.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 35 గ్రా (1 బార్)
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 2 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 15.12 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3.325 గ్రా |
| ఫైబర్ | 2.555 గ్రా |
| కేలరీలు | 173.95 kcal |
