கெட்டோ கோகோ கோலா பூஜ்ஜியமா?

பதில்: Coca-Cola Zero என்பது மிகவும் பிரபலமான டயட் சோடாவாக இருக்கலாம். மேலும் இது கெட்டோ டயட்டுடன் முழுமையாக ஒத்துப்போகிறது.

Coca-Cola Zero 2005 ஆம் ஆண்டு முதல் கலோரி இல்லாத குளிர்பானங்களில் ஒன்றாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. நாடு மற்றும் சந்தைப்படுத்தலைப் பொறுத்து, இது சில நேரங்களில் கோகோ-கோலா ஜீரோ சுகர் அல்லது கோகோ கோலா நோ சுகர் என குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆனால் அமெரிக்காவில், பெரும்பாலான மக்கள் இன்னும் "கோகோ கோலா ஜீரோ" என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.

கோகோ கோலா ஜீரோ பூஜ்ஜிய கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கெட்டோசிஸை உடைக்காமல் ஒரு சோடாவின் சுவையை அனுபவிக்க விரும்பும் போது இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

கெட்டோ உணவில் உள்ள மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று போதுமான அளவு நீரேற்றமாக இருப்பது. சுவையை அனுபவிக்க சிறிது சோடா குடிப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் ஹைட்ரேட் செய்வதற்கான சிறந்த வழி நிறைய குடிப்பதே. நீர்.

இனிப்பு

கோகோ கோலா ஜீரோவில் உள்ள முக்கிய இனிப்புகளில் ஒன்று அஸ்பார்டேம், கடந்த இருபது ஆண்டுகளில் மற்ற எந்த உணவுப் பொருட்களையும் விட அதிக சர்ச்சையை உருவாக்கிய ஒரு இனிப்பு. ஏ 2006 விலங்கு ஆய்வு இது அஸ்பார்டேம் பற்றிய விவாதத்தைத் திறந்தது, ஏனெனில் அஸ்பார்டேம் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று பரிந்துரைத்தது. அந்த ஆய்வு இருந்தது பரவலாக நகலெடுக்கப்பட்டது ஐரோப்பிய உணவுப் பாதுகாப்பு ஆணையத்தின் (EFSA) ஒன்று உட்பட பிற அடுத்தடுத்த பகுப்பாய்வுகள், அவர்கள் எந்த உறவையும் காணவில்லை புற்றுநோய்க்கும் அஸ்பார்டேமின் சாதாரண நுகர்வுக்கும் இடையில்.

கோகோ-கோலா ஜீரோவில் அசெசல்பேம் பொட்டாசியமும் உள்ளது, சில சமயங்களில் "ஏஸ்-கே" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அசெசல்ஃபேம் பொட்டாசியம் கெட்டோ சமூகத்தில் மிகவும் பிரபலமற்ற பொருளாகும், இருப்பினும் FDA ஆல் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட 100 ஆய்வுகள் உங்கள் பாதுகாப்பை ஆதரிக்கவும்.

ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் செயற்கை இனிப்புகள் தங்கள் கெட்டோசிஸில் குறுக்கிடலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். உங்கள் உடல் செயற்கை இனிப்புகளுக்கு எதிர்மறையாக எதிர்வினையாற்றுகிறதா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் வழக்கமான உணவில் அதை ஒருங்கிணைக்கும் முன் சிறிய பகுதிகளாக கோகோ கோலா ஜீரோவை முயற்சிக்கவும்.

மாற்று

அதிக இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட சோடாவை நீங்கள் விரும்பினால், முயற்சிக்கவும் Zevia. இது இனிப்புடன் உள்ளது க்கு stevia, இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காத இயற்கையான, கெட்டோ-பகிரக்கூடிய இனிப்பு.

வீட்டிலேயே 100% கெட்டோ சோடாவை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம். போன்ற சாதனங்கள் சோடாஸ்ட்ரீம் ஃபிஸி நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து பொருட்களையும் கட்டுப்படுத்தும் போது உங்கள் சொந்த கெட்டோ சோடாக்களை உருவாக்க அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்