1-கப் பரிமாறும் (சுமார் 12 நடுத்தர ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்) 8,2 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிக மதிப்புடையது, எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அரைப் பங்கை மட்டும் சாப்பிடலாம்.
ஒரு பெரிய ஸ்ட்ராபெரியில் தோராயமாக 1 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.
நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சிறிது கலக்கலாம் கிரீம் கிரீம் ஒரு சுவையான சுவைக்காக முற்றிலும் கெட்டோ.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 1 கப்
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 8.2 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 0.4 கிராம் |
புரதம் | 1,0 கிராம் |
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 11,1 கிராம் |
நார் | 2.9 கிராம் |
கலோரிகள் | 46 |
மூல: யுஎஸ்டிஏ