Är Serrano Ham keto?

Svar: Visst undrar du om Serranoskinka Àr keto, eller hur? Jo det Àr det! Spara dig sjÀlv besvÀret med att göra timmar av research.

KetomÀtare: 5

Serranoskinka Ă€r en mycket populĂ€r typ av charkuterierad skinka, speciellt i Spanien. Den Ă€r gjord av bakbenet pĂ„ grisen och botad med salt. Äkta skinka hĂ€rdas i minst tvĂ„ Ă„r (ibland lĂ€ngre) innan den sĂ€ljs. Den har en stark och salt smak, vilket gör den perfekt till aptitretare och tapas. Även om den ocksĂ„ Ă€r en stor allierad för att smaksĂ€tta kombinationer av grönsaker som t.ex gröna Ă€rtor med skinka, breda bönor pommes frites med skinka, sparris med skinka och liknande rĂ€tter.

Hur mÄnga kolhydrater Àr det i Serrano skinka?

En portion pÄ 100 gram ger cirka 0,5 gram kolhydrater och 28 gram protein, samt 8 gram fett.

Har Serrano skinka nÄgra nackdelar med keto-dieten?

Bra. Det finns nĂ„gra saker att förtydliga hĂ€r. Serranoskinka kan betraktas som ett bearbetat kött. PĂ„ grund av detta Ă€r det nödvĂ€ndigt att granska behĂ„llaren och dess varumĂ€rke mycket noggrant, sĂ„vĂ€l som dess ursprung och beredningsmetod. En bra Serranoskinka kommer att ha 0 kolhydrater. LikasĂ„, det kommer att botas endast med salt. Det finns mĂ„nga Serranoskinkor som ocksĂ„ botas med nitriter och Ă€ven med en blandning av salt och socker (det Ă€r dĂ€rför vissa har lĂ„ga nivĂ„er av kolhydrater). Även om de inte kommer att slĂ„ dig ur ketos, Ă€r de inte kvalitetsprodukter och du bör försöka undvika dem sĂ„ mycket som möjligt.

NĂ€ringsinformation

Serveringsstorlek: 100 g

Namnvalor
Netto kolhydrater0,0 g
fetter16,1 g
protein28,6 g
Totalt kolhydrater0,0 g
fiber0,0 g
kalorier250

Fuente: USDA

Ägaren till denna portal, esketoesto.com, deltar i Amazon EU Affiliate Program och gĂ„r in genom anslutna köp. Det vill sĂ€ga, om du bestĂ€mmer dig för att köpa nĂ„got pĂ„ Amazon via vĂ„ra lĂ€nkar, kostar det dig ingenting men Amazon kommer att ge oss en provision som hjĂ€lper oss att finansiera webben. Alla köplĂ€nkar som ingĂ„r pĂ„ denna webbplats, som anvĂ€nder / köp / segmentet, Ă€r riktade till webbplatsen Amazon.com. Amazons logotyp och varumĂ€rke tillhör Amazon och dess medarbetare.