Bales: Singkong henteu cocog sareng keto. Hanjakal, éta ngandung loba teuing karbohidrat. Kawas kalolobaan sayuran anu tumuwuh di jero taneuh.
Singkong kedah dihindari dina keto sabab ngandung karbohidrat bersih anu luhur pisan (36.26g karbohidrat bersih per 100g porsi). Sanaos janten sayuran sareng ku kituna ngagaduhan tingkat pamrosésan anu rendah, volume karbohidrat anu luhur pisan ngajantenkeun teu cocog sareng diet keto.
Sacara umum, sareng sababaraha pengecualian, kalolobaan sayuran anu tumbuh di jero taneuh henteu ramah-keto. Upami anjeun hoyong pengganti yucca nyaéta keto, anjeun tiasa tuang contona lobak o kembang engkol.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 36,3 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Protéin | 1,3 g |
| Karbohidrat total | 38,1 g |
| Serat | 1,8 g |
| Kalori | 160 |
sumber: USDA
