Bales: Tipung jagong, ogé katelah aci jagong, henteu keto atanapi henteu sah pikeun ngagentos tipung gandum dina diet keto kusabab éta beunghar karbohidrat.
Tipung jagong nyaéta tipung anu saé pisan dicandak tina séréal gandum. Seueur jalma percaya yén tipung gandum sareng aci jagong mangrupikeun hal anu sami. Tapi ieu teu bener. Pikeun ngadamel tipung sareng aci jagong, cangkangna dipiceun. Tapi bari dina tipung sesa sakabeh sisikian dipaké, pikeun elaboration aci jagong, germ nu ogé dipiceun.
Naha anjeun tiasa tuang cornmeal dina diet keto?
Sapertos tipung gandum biasa, cornmeal jeung aci jagong sabenerna kacida luhurna dina karbohidrat. Ku alatan éta aranjeunna henteu cocog sareng diet keto pisan.
Aya seueur jinis tipung jagong atanapi aci jagong sabab aya seueur jinis jagong. Tapi jumlah karbohidrat rata-rata sakitar 66g per 100g. Hal ieu ngajadikeun cornmeal atawa aci jagong kadaharan pikeun nyingkahan lengkep dina diet ketogenic.
Alternatif pikeun tipung jagong atawa aci jagong
Tipung jagong atawa aci jagong dipaké pikeun loba hal dina kadaharan tradisional. Boh pikeun baking, salaku thickener, jsb. Jadi ngagantian na bakal gumantung sakitu legana dina pamakéan rék masihan eta. Pikeun langkung ngartos kumaha ngagentos aci jagong dina keto, parios tulisan kami: pengganti aci jagong keto.
Upami anjeun ngan saukur hoyong tipung umum anu sanés pikeun piring, 2 pilihan pangsaéna anjeun nyaéta:
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 61.5 g |
| Lemak | 5.04 g |
| Protéin | 11 g |
| Karbohidrat total | 66.7 g |
| Serat | 10.4 g |
| Kalori | 398 |
sumber: USDA
