Bales: Acai mangrupakeun jenis Berry anu tumuwuh utamana di Brazil. Sanaos ngagaduhan karbohidrat, ampir sadayana serat, janten buah keto anu cocog.
Acai, ogé katelah: alus, murrapo palem, naidi o acai Éta mangrupikeun jinis tangkal korma utamina ti nagara-nagara Amazon sareng Amérika Kidul kalér. Tapi tanpa ragu, Brazil mangrupikeun produser utami.
Sanaos gaduh 36 g karbohidrat, 35 diantarana serat langsung. Janten urang nyanghareupan buah anu ngan ukur 1 g karbohidrat bersih pikeun unggal 100 g buah beri. Janten janten salah sahiji buah anu paling cocog sareng keto di dinya. Tapi teu ngan éta ngajadikeun eta kadaharan dianjurkeun dina diet keto. Tapi ogé sajumlah ageung pasipatan anu aya:
Pulpa acai mengandung sejumlah besar vitamin B, terutama tiamin (vitamin B1). Vitamin ieu penting pikeun sistem saraf, ngabantosan nyerep glukosa sareng ningkatkeun gangguan saraf. Kitu ogé, éta kacida diuretik kusabab kandungan kalium anu luhur sareng tingkat natrium anu rendah. Éta ogé ngandung sajumlah ageung antioksidan sapertos sanyawa polifenik, tanin sareng anthocyanin. Éta ngalambatkeun épék sepuh dina awak.
Janten di dieu anjeun ngagaduhan buah anu saé pikeun nambihan kana diet keto anjeun sareng anu parantos dipikanyaho:
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 1,0 g |
| Lemak | 4,7 g |
| Protéin | 10,0 g |
| Karbohidrat total | 36,0 g |
| Serat | 35,0 g |
| Kalori | 247 |
