Na Keto Activated Charcoal? Tlatsetso ee e hlile e sebetsa joang?

Batho ba bangata ba thabisoa ke activated carbon. Tlatsetso ena ho boleloa hore e thusa ka detoxification, bophelo bo botle ba mala, bosoeu ba meno, le tse ling.

Ke tsona tseo dikakanyo melemo ea ho noa li-supplement tsa mashala. Empa mahlale a reng?

Ha a qala, o re litekanyetso tse kholo tsa mashala a kentsoeng li ka fokotsa chefo e bakoang ke lithethefatsi ( ¹ ).

Ho thoe’ng ka melemo e meng? e hlakileng hanyane.

Sehloohong sena, u tla fumana lintlha tse ka hare tsa mashala a sebelisitsoeng: melemo e ka bang teng, likotsi, le hore na tlatsetso ena ke karolo ea phepo e nepahetseng ea keto kapa che. Ho ithuta ho thabisang.

Mashala a besitsoeng ke eng?

Mashala ke ntho e ntšo, e entsoeng ka carbon e setseng ka mor'a ho chesa likhetla tsa coconut, peat, kapa mefuta e meng ea lisebelisoa. Lerole la mashala le "sebelisoa" ka ho pepesehela likhase tse phahameng tsa mocheso.

Hona joale u kentse mashala a mashala, mofuta o monyenyane, oa mashala a tloaelehileng. Ka lebaka la porosity ea eona e ntlafalitsoeng, khabone e kentsoeng e khona ho ikopanya habonolo le metsoako e meng. ² ).

Ketso ena e tlamang, e bitsoang adsorption, ke ka lebaka leo mashala a sebelisoang hangata a sebelisetsoang ho tlosa chefo, lithethefatsi le chefo e 'ngoe ho tsoa pampiring ea mala..

Nalane ea bongaka ea mashala a sebelisitsoeng e qalile ka 1.811, ha setsebi sa k'hemistri sa Lefora Michel Bertrand se nka mashala a kentsoeng ho thibela chefo ea arsenic. Lilemo tse ka bang 40 hamorao, ka 1.852, rasaense e mong oa Lefora ho thoe o ile a thibela chefo ea strychnine ka mashala.

Kajeno, mashala a nang le tekanyo e le 'ngoe (SDAC) e ntse e le phekolo e tloaelehileng bakeng sa tšebeliso e feteletseng ea lithethefatsi le tahi. Leha ho le joalo, ho tloha 1.999 ho ea 2.014: Tšebeliso ea SDAC litsing tsa ho laola chefo e ile ea theoha ho tloha 136.000 ho ea ho 50.000 ( ³ ).

Ke hobane'ng ha sena se fokotseha? Mohlomong hobane:

1. Phekolo ea mashala e sebetsang e na le likotsi.
2. SDAC ha e so ka e paka ts'ebetso ea eona.

U tla ithuta haholoanyane ka likotsi tsa mashala ka mor'a nakoana. Empa pele, saense e eketsehileng mabapi le hore na carbon activated e sebetsa joang.

Hantle-ntle khabone ea activated e etsa eng?

Matla a khethehileng a khabone e kentsoeng ke matla a adsorption. Se ke oa ho monya, Ho joalo. Khatiso.

Adsorption e bolela ho khomarela ha limolek'hule (mokelikeli, khase, kapa ho qhibiliha ho tiileng) holimo. Khabone e kentsoeng, le ha e ka ba joalo, e na le sebaka se seholo seo lintho li ka khomarelang ho sona.

Ha u noa mashala a sebelisoang, adsorbs lintho tse tsoang linaheng tse ling (e bitsoang xenobiotics) ka maleng a hau. Mashala a kentsoeng a tlama xenobiotics ho feta tse ling. ⁴ ).

Metsoako ena e kenyelletsa acetaminophen, aspirin, barbiturates, tricyclic antidepressants, le bongata ba meriana e meng. Leha ho le joalo, khabone e kentsoeng ha e tlame joala, li-electrolyte, acid kapa lintho tsa alkaline ka nepo. ⁵ ).

Kaha e tlamella lintho tse tsoang linaheng tse ling ka maleng, mashala a sebelisoang hangata a sebelisoa ho phekola chefo ea lithethefatsi kapa tahi. Litsi tse ngata tsa ho laola chefo li boloka tlatsetso ena e le mokhoa oa pele oa kalafo.

Haeba u ne u ipotsa, mashala ha a kene 'meleng oa hau. Ka mantsoe a mang, e feta feela ka maleng a hau, e tlamella lintho tse tseleng ( ⁶ ).

Ka lebaka la sena, ha ho na kotsi ea chefo ho tloha ho nka mashala a kentsoeng. Empa seo ha se bolele hore ha ho na likotsi kapa litla-morao.

Tsena li tla tšohloa hamorao. E latelang ke melemo e ka bang teng.

Acated carbon bakeng sa chefo e matla

Hopola hore litsi tsa ho laola chefo li sebelisa mashala a kentsoeng ka makhetlo a likete ka selemo. Ba sebelisa mashala bakeng sa bokhoni ba eona ba ho silafatsa 'mele oa lintho tse kotsi.

Ho ipapisitsoe le lintlha tsa tlhokomeliso, mahlahana ana a kenyelletsa carbamazepine, dapsone, phenobarbital, quinidine, theophylline, amitriptyline, dextropropoxyphene, digitoxin, digoxin, disopyramide, nadolol, phenylbutazone, phenytoin, piroxicam, sotalloproxetine, amisule, amisule, amisule, amisule, amitriptyline, amisule, piroxicam, amitriptyline, amisule, amisule, dapsone, phenylbutazone. verapamil ( ⁷ ).

E ntse e le teng? Ho lokile, hantle.

Ho ea ka litataiso tsa morao-rao, mashala a sebelisoang a lokela ho tsamaisoa ka nako ea hora e le 'ngoe ea ho kenngoa ha ntho e sa rateheng. Litekanyetso li kholo haholo: ho fihla ho ligrama tse 100 ho motho e moholo, ka tekanyo ea ho qala ea ligrama tse 25. ⁸ ).

Bopaki ba ho sebetsa ha eona, leha ho le joalo, ha se sehlopha sa A hantle. Ho e-na le hoo, nyeoe ea mashala a kentsoeng e thehiloe haholo-holo holim'a lintlha tsa tlhahlobo le litlaleho tsa linyeoe.

Ho hlokahala liteko tse matla tsa kliniki (lithuto tse laoloang habeli-bofofu, tse laoloang ke placebo) pele ho buella mashala a kentsoeng e le pheko bakeng sa chefo e matla..

Melemo e meng e ka bang teng ea Mashala a Activated

Bopaki ba mashala a kentsoeng bo fokotsehile ho tloha mona, empa ho ntse ho le molemo ho boleloa. Ntle le moo, batho ba bangata ba nka tlatsetso ena ea vegan ka mabaka a mang ntle le ho tlosa chefo ka tšohanyetso.

Mona ke melemo e meng ea bophelo bo botle eo mashala a ka fanang ka eona:

1. Bophelo bo botle ba liphio: Mashala a sebetsang a ka tlama urea le chefo e meng ho ntlafatsa lefu la liphio le sa foleng. Ho na le bopaki bo fokolang ba batho molemong ona, empa ha ho na liteko tse matla tsa kliniki ( ⁹ ).
2. K'holeseterole e tlase: Lithuto tse peli tse nyane ho tloha lilemong tsa bo-1.980 li fana ka maikutlo a hore ho nka litekanyo tse kholo tsa mashala a sebetsang (ligrama tse 16 ho isa ho tse 24) ho ka theola LDL le cholesterol eohle. Empa kaha lithuto tseo ka bobeli li ne li e-na le lithuto tse supileng feela: Nka liphuputso tsena ka thollo ea mashala.
3. Tlosa monko oa litlhapi: Karolo e nyane ea batho ha e khone ho fetola trimethylamine (TMA) ho trimethylamine N-oxide (TMAO) mme ka bomalimabe ba qetella ba nkha tlhapi. Phuputsong e 'ngoe, ho fa batho ba supileng ba Majapane ba nang le boemo bona (bo bitsoang TMAU) ligrama tse 1,5 tsa mashala a sebelisoang ka letsatsi ka matsatsi a 10 "ho fokotsa khatello ea TMA ea mahala ea moroto le ho eketsa khatello ea TMAO ho litekanyetso tse tloaelehileng nakong ea tsamaiso." ¹⁰ ). Ka bokhutšoanyane: TMA e fokolang, monko o fokolang oa litlhapi.
4. Ho soeufala ha meno: Leha mashala e ka tlama ho metsoako ka meno le ho baka phello e tšoeu, ha ho na bopaki bo tiileng bo tšehetsang tseko ena.
5. Sefe ea metsi: Lisebelisoa tse ngata tsa ho hloekisa metsi li sebelisa k'habone e entsoeng ka activated hobane e tlama ho lirafshoa tse boima tse kang lead, cadmium, nickel le chromium, ho hloekisa metsi hantle. Leha ho le joalo, ha ho hlake hore na ho tlosoa ha chefo ka tšepe e boima ka mashala ho etsahala 'meleng oa motho.

Lintlha tse 'maloa tse potlakileng. Ba bang ba bolela hore mashala a kentsoeng ke "pheko ea lefu la hangover," empa kaha mashala ha a khahlise joala, tseko ena e ka hlakoloa ka mokhoa o sireletsehileng.¹¹).

Ho thoe'ng ka ho theola tsoekere maling? Taba eo le eona e ka hlakoloa.

Mashala a sebelisitsoeng a ile a bontšoa hore ha a na tšusumetso e kholo ea tsoekere ea mali ho bakuli ba 57 ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. 'Me haeba u ne u ipotsa: ha ho na bopaki ba hore mashala a sebetsang a tlama kapa a fokotsa ho kenngoa ha tsoekere ka maleng a hau.

Likotsi tsa Carbon tse kentsoeng

Hona joale bakeng sa lehlakore le lefifi la activated carbon. E ka 'na ea se ke ea e-ba chefo, empa e na le likotsi.

Mohlala, mashala a sebelisitsoeng a na le tšebelisano e ka bang teng ea lithethefatsi le palo e kholo ea meriana ( ¹² ). Sena ke hobane mashala a tlama meriana ena 'me a ka thibela liphello tsa eona tse reriloeng.

Mashala a sebetsang a boetse a lokela ho qojoa ho bakuli ba semiconscious. Sena se thusa ho fokotsa kotsi ea ho lakatsa kapa ho khangoa ke mahlatsa ka boeona ( ¹³ ).

Qetellong, batho ba nang le tšitiso ea mala ba eletsoa ho qoba mashala, kaha ho nka tlatsetso ena ho ka eketsa kotsi ea ho senyeha ha mala.

Ntle le likotsi tsena, mona ke litla-morao tse ling tse tloaelehileng tsa ho noa mashala a sebelisitsoeng:

• Hlahla.
• Ho kula.
• Gesi.
• Ho ruruha
• mantle a matsho

Batho ba bangata ha ba na litla-morao tsena, empa ba etsang joalo ba lokela ho beha tlatsetso ena tafoleng.

A na u hloka activated carbon?

Haeba u balile ho fihlela mona, mohlomong u se u ntse u tseba karabo ea potso ena.

Che, mashala a kentsoeng ha a hloke ho ba karolo ea bophelo ba hau ba bophelo bo botle..

Li-plugins tse kang: sehoai sa mashala sa shot detox Ha li na thuso ho hang.

Le hoja mashala a sebelisoang a ka imolla lithethefatsi tse feteletseng, ha ho na saense e ntle e khothalletsang tlatsetso ena bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi.

Ha re re, ho etsa mohlala, hore u ho lijo tsohle tsa ketogenic U ja mafura a mangata a phetseng hantle, nama e ruiloeng lekhulong le meroho ea tlhaho, 'me u qoba lijo tse se nang phepo le tsoekere e hloekisitsoeng joalokaha eka ke mosebetsi oa hau.

E phethahetseng. O sebetsa betere ho feta 99% ea baahi.

Litlatsetso ha se lekunutu la bophelo bo botle ba hau. Ke mokhoa oa hau oa ho ja, boikoetliso le mokhoa oa ho robala.

Empa ha re re u batla ho leka mashala a kentsoeng. Ke neng moo e ka bang ho loketseng?

Ho lokile, o ka nka mashala a kentsoeng ho tlosa litšepe tse boima, haeba u nahana hore u li jele feela, ho tsoa maleng a hau.

Ak'u nahane u sa tsoa ja tlhapi e khōlōhali ea swordfish, tlhapi e tummeng hampe ka ho ba le "neurotoxic mercury" e ngata. Ka mor'a lijo tsa hau, u ka 'na ua nahana ho nka li-capsules tse seng kae tsa mashala ho "hloekisa" e' ngoe ea mercury ka maleng a hau.

Ho hlakisa, sena ke teko ea hau e nyane, 'me ha ho na data e ntle e tšehetsang ts'ebeliso ena ea khabone e kentsoeng. Empa ka khopolo, e ka mosebetsi.

Leha ho le joalo, mashala a sebelisoang a lokela ho nkoa e le tlatsetso ea tlas'a maemo, eseng joalo ka pilisi ea letsatsi le letsatsi.

Ho na le likhetho tse ntle tseo u ka li nahanang bakeng sa kalafo ea hau ea letsatsi le letsatsi ea tlatsetso.

Ke eng e tlatselletsang ho eketsoa

Ka mor'a ho laola lijo tsa hau, boikoetliso le boroko, u ka 'na ua batla ho li ntlafatsa ka ho nka lisebelisoa tse ling.

Li-supplement tse ling tsa lijo, ke 'nete, li na le e ngata bopaki bo bongata ka mor'a bona ho feta activated carbon.

Mona ke li-supplement tse khothalelitsoeng, hammoho le litlhaloso tse khutšoane tsa melemo ea bona ea bophelo bo botle:

#1: Oli ea Litlhapi kapa Oli ea Krill

Ka bobeli tlhapi le oli ea krill li na le omega-3 fatty acids EPA le DHA, ea bohlokoa bakeng sa ho boloka maemo a phetseng hantle a ho ruruha le ho tšehetsa tšebetso ea kelello.

Har'a lioli tse peli, oli ea krill e ka ba le moeli. Sena ke hobane oli ea krill e na le limolek'hule tse bitsoang phospholipids, tse bonahalang li ntlafatsa bioavailability ea omega-3s. ¹⁴ ).

Sebopeho sena sa Keto Krill Oil se boetse se na le Astaxanthin, antioxidant e matla e ka ntlafatsang bophelo ba letlalo. ¹⁵ ).

#2: Likokoana-hloko

Ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle ba mala, li-probiotics ke tlatsetso ea pele e tlang kelellong.

Libaktheria tse molemo ka ho fetisisa tse ithutoang li tsoa molokong oa Lactobacillus le Bifidobacterium, 'me ka har'a lihlopha tsena ho na le mefuta e sa tšoaneng e thusang.

Li-probiotics ( ¹⁶ ) ( ¹⁷ ) ( ¹⁸ ):

• Ba fokotsa ho ruruha ka maleng.
• Ba ntlafatsa maikutlo.
• Ba loantša tšoaetso ea mala.
• Li susumetsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Ke habohlokoa ho leka, haholo-holo haeba u na le mathata a mala a teng.

#3: Li-electrolyte

Hore na o moatlelete kapa o fufuleloa haholo, o lokela ho nahana ka ho eketsa li-electrolyte kemisong ea hau.

Ha u fufuleloa, u lahleheloa ke sodium, potasiamo, magnesium, calcium, le chloride, liminerale tse hlokahalang bakeng sa ho laola ho leka-lekana ha mokelikeli, ho honyela ha mesifa le ho sebetsa ha boko motsotsong o mong le o mong oa bophelo ba hau.

Ho li khutlisetsa morao ke khopolo e ntle. Ka lehlohonolo, tlatsetso ea electrolyte e entsoeng hantle e etsa hore ho be bonolo.

Esita le haeba o sa sebetse haholo, li-electrolyte li ka u thusa ha u ntse u ikamahanya le lijo tsa ketogenic. Ha e le hantle, linyeoe tse ngata tsa keto flu mohlomong ke maemo a khaello ea electrolyte!

The Takeaway: U se ke Ua Lebella ho Hoholo ho Tsoa Mashala A Amisitsoeng

Kahoo. A na u lokela ho nka mashala a kentsoeng?

U ka e leka, empa u se ke ua lebella ho hongata. Ha ho na saense e ntle ka tlatsetso ena.

Mashala a ka thusa maemong a chefo e matla, empa ho feta moo: lekhotla le tsoile.

Ho e-na le hoo, lebisa tlhokomelo lijong tsa hao, boikoetlisong le borokong. 'Me haeba u batla ho nka li-supplement, sheba oli ea krill, probiotics, kapa electrolyte pele u batla mashala.