Keto Wines: Tataiso ea ho qetela ea Liveine tse Molemohali tse Tlase tsa Carb

E 'ngoe ea lipotso tse kholo ka ho fetisisa tseo batho ba bangata ba li botsang ha ba qala lijo tse tlaase tsa carb kapa keto ke: Na u ka noa joala? Karabo ke hore ho itšetlehile.

Lino tse tahang tse tlaase tse kang vodka le tequila li ntle ka tekanyo e nyenyane lijong tsa ketogenic, empa ho thoe'ng ka veine? Bakeng sa lōna bohle ba ratang veine ka ntle ho moo, sehlooho sena se lokela ho hlakisa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ho tseba ka veine ea keto.

Liveine tse ngata li na le tsoekere e ngata 'me li tla eketsa tsoekere ea mali le maemo a insulin. Empa ho na le veine e bonolo eo u ka e noang le ho lula ho ketosis.

Lethathamo la Ultimate Keto Wine List

Liveine tse ntle ka ho fetisisa tsa keto le low carb ke "veine e omileng". Mefuta e meng e bolela hore li na le carb e tlaase kapa tsoekere e tlaase kae-kae botlolong, empa ho na le veine e ngata eo ka tlhaho e nang le tsoekere e tlaase 'me ho ka' na ha se ke ha e-ba le papatso.

Mona ke veine e ntle ka ho fetisisa ea keto le low carb eo u ka e batlang:

The Best White Wines bakeng sa Keto

1. Sauvignon Blanc

Ho sa tsotellehe ho hlajoa ha eona, sauvignon blanc e na le lik'habohaedreite tse fokolang le tsoekere, e leng se etsang hore e be veine e phahameng ea keto e omileng eo u ka e khethang. Khalaseng e le 'ngoe ea sauvignon blanc, u tla fumana ligrama tse 3 feela tsa lik'habohaedreite. ¹ ).

2.chardonnay

Le hoja ka bobeli Sauvignon Blanc le Chardonnay li nkoa e le veine e ommeng, ea pele ke veine e bobebe 'me ea morao e fapane feela: veine e tletseng' mele.

Leha ho na le phapang ena, khalase ea chardonnay e tla u fa ligrama tse 3,2 tsa carbs, kaholimo ho sauvignon blanc, empa eseng haholo. ² ).

3. Pinot Grigio

Khalase ea pinot grigio e tla u khutlisetsa morao ka tekanyo ea lik'habohaedreite tse lekanang le khalase ea cabernet sauvignon ( ³ ). 'Me haeba u le moeeng oa veine e tšoeu, Pinot Grigio le Pinot Blanc li batla li lekana ka phepo e nepahetseng.

4. Pinot Blanc

Pinot blanc, e ts'oanang hantle le pinot grigio, e boetse e ja ligrama tse 3,8 tsa lik'habohaedreite ka nako e 'ngoe.

E ka 'na eaba u hlokometse hore ha ho na phapang e ngata pakeng tsa palo ea lik'habohaedreite ho li-wine tsena tse supileng tse holimo tsa keto-friendly. Khalase e 'ngoe le e' ngoe lethathamong lena e tloha ho 3 ho isa ho 3,8 dikgerama tsa lik'habohaedreite.

Leha ho le joalo, u tla bona setšoantšo se fapaneng haholo ha u bapisa tsena tse supileng le tse ling tsa veine tse teng.

5. Rieslings

Li-Rieslings hangata ke veine e bobebe, ea 'mele o mahareng, ea khauta e nang le asiti le tai e batlang e le tlase. Tsena li phahame hanyane ho palo ea carb ho 5,5 grams ka khalase, empa khalase e le 'ngoe ha ea lokela ho u ntša ketosis.

EA-6-TK

Rose ke e 'ngoe ea veine e tsebahalang haholo lilemong tse leshome tse fetileng ka tatso ea eona ea lehlabula le linoto tse khanyang. Ka ligrama tse 5,8 feela tsa lik'habohaedreite ka khalase, u ka qoba rosa habonolo haeba u na le carb e tlase, empa ela hloko haeba u le ketosis.

Li Veine tse Khubelu tse Molemohali bakeng sa Keto

1.Pinot Noir

E le e khubelu ea pele lethathamong le holimo la veine ea keto, pinot noir ha e hole haholo le khalase ea chardonnay e nang le ligrama tse 3,4 feela tsa carbs ka boholo ba phepelo. ⁴ ).

2.Merlot

Merlot le Cabernet Sauvignon ba nka moputso wa ho ba tse kgubedu tse tumileng ka ho fetisisa Amerika, empa Merlot e na le ntlha e nyane ho digrama tse 3,7 tsa carbs papisong le digrama tse 3,8 tsa Cabernet ka kgalase.

3. Cabernet Sauvignon

Cabernet Sauvignon e kanna ea se be eona e tlase ka ho fetesisa ka li-carbs, empa ho ligrama tse 3,8 ka khalase ea 5-oz, e ntse e le veine e khubelu e ommeng ho mang kapa mang ea latelang lijo tsa ketogenic.

4.Syrah

Syrah ke 'mala o mofubelu o omileng, o nang le 'mele o feletseng o nang le tahi e phahameng hanyenyane ka karolelano. Litatso tsa eona tse nonneng li etsa hore e be veine e loketseng ho tsamaisana le lijo tse monate kapa ho noa ka bobona. Ka lik'habohaedreite tse 4 feela ka khalase, boholo ba li-keto dieters li ka baleha ka khalase kapa tse peli haeba u na le carb e tlase, empa ela hloko haeba u keto. ( ⁵ ).

5. Red Zinfandel

Li-Zinfandels tse khubelu ke veine e monate, e tletseng 'mele e kopantsoeng hantle le nama e khubelu le lijo tse ling tse nonneng. Ho 4,2 g ea lik'habohaedreite ( ⁶ ) ka khalase, o ka natefeloa ke khalase habonolo ka lijo tsa mantsiboea mme o lule ho ketosis. Ela hloko haeba u batla ho natefeloa ho feta bonngwe!

Li Veine tse Monate ka ho Fetisisa tsa Keto

1. Brut Champagne

Li tsebahala ka tsoekere ea tsona e tlase, hangata li-bruts li omme haholo 'me li na le monko o monate feela. Veine ena ea 'mele o bobebe e na le ligrama tse 1,5 feela tsa carbs ka khalase, e etsa hore e be veine e phethahetseng ea keto bakeng sa mokete ofe kapa ofe.

2. Champagne.

Joalo ka Brut, Champagne ke veine e tšoeu ea 'mele o bobebe e nang le asiti e itseng, empa e atisa ho ba le litholoana tse ngata tse tlase mme e monate hanyane. Khalase ka 'ngoe e tla u jella ligrama tse 3,8 tsa lik'habohaedreite ( ⁷ ), kahoo e-ba hlokolosi mabapi le ho noa ha hao haeba u leka ho lula ho ketosis.

3.Prosecco

Prosecco ke veine e tšoeu ea 'mele o bobebe e nang le asiti e mahareng le lipululana tse ntle. Le hoja mefuta e meng ea prosecco e latsoa monate haholoanyane, hangata e tla ba le hoo e ka bang ligrama tse 3,8 tsa lik'habohaedreite ka khalase, e leng ntho e ntle ho batho ba bangata ba jang lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase. ( ⁸ ).

4. Veine e tšoeu e phatsimang

Liveine tse tšoeu tse phatsimang li tla fapana ka tatso, empa boholo bo tla ba bobebe, bo monate ebile bo monate joalo ka veine ea pele ho lijo tsa mantsiboea kapa ka li-aperitifs tse bobebe. Ka ligrama tse 4 tsa lik'habohaedreite ( ⁹ ) ka khalase, u ka 'na ua batla ho ba hlokolosi ka sena haeba u leka ho lula ketosis.

Li-wine tse 9 tseo u lokelang ho li qoba ho Lijo tsa Ketogenic

Haeba u rera ho noa veine ha u ntse u latela lijo tsa ketogenic, tsena ke tsona tseo u lokelang ho li qoba.

1. Port Wine: 9 dikgerama tsa lik'habohaedreite ( ¹⁰ ).
2. Veine ea Sherry: 9 dikgerama tsa lik'habohaedreite ( ¹¹ ).
3. sangria e khubelu: 13,8 dikgerama tsa lik'habohaedreite ka khalase, hammoho le ligrama tse 10 tsa tsoekere.¹² ).
4. White Zinfandel: 5,8 dikgerama tsa lik'habohaedreite ( ¹³ ).
5. Muscat: 7,8 dikgerama tsa lik'habohaedreite ( ¹⁴ ).
6. sangria e tšoeu: 14 dikgerama tsa lik'habohaedreite ka khalase, hammoho le ligrama tse 9,5 tsa tsoekere.¹⁵ ).
7. pink zinfandel.
8. lirosa tse ling.
9. veine e theolelang.
10. diphodisa.
11. li-popsicle tsa veine tse leqhoa.

Ho noa joala joalo ka lipholi tsa veine le popsicles ea veine e hatselitsoeng ho tšoana le ho noa libomo tsa tsoekere e tahang. Lino tsena li tla u beha ka holim'a lijo tsa hau tsa carb tsa letsatsi.

Ka mohlala, li-coolers tsa veine li na le ligrama tse 34 tsa lik'habohaedreite le ligrama tse 33 tsa tsoekere ka 130-ounce/1-g can. ¹⁶ ). Li-pops tsa joala, joalo ka rosa e leqhoa, le tsona li kenella ka bongata ho ligrama tse 35 tsa carbs le ligrama tse 31 tsa tsoekere.

Haeba u hlile u batla ho natefeloa ke ho phatloha ho hoammeng, utloisisa hore mohlomong e tla u ntša ketosis. Ha seo se etsahala, latela keletso ea tataiso ena ho keto reboot.

Sepheo se betere ke ho khomarela mefuta ea veine e bonolo ea keto, e ka u thusang ho fokotsa kotsi ea ho tlosoa ketosis ka ho feletseng.

Veine e lumellanang le Keto ke eng?

Joale ke eng e etsang veine keto kapa low carb, leha ho le joalo? E ka 'na eaba u utloile hore ho molemo ho khomarela veine e "omileng" ha u ntse u ja lijo tsa ketogenic, empa seo se bolela'ng? Hona u ka etsa bonnete ba hore veine ea hau e ke ke ea u raha keto?

Ke eng e etsang hore veine e "omile"?

"Veine e omileng" ke eng 'me na veine e khubelu le e tšoeu e ka omella?

Veine e nkoa e "omile" haeba e na le ligrama tse ka tlase ho 10 tsa tsoekere ka botlolo. Empa ntle le tlhahisoleseding ea phepo e nepahetseng e hatisitsoeng ka botlolo kapa menu, u ka tseba joang hore na ke veine efe e tlaase ka tsoekere?

Ntlha ea pele, u lokela ho utloisisa hore tsoekere e ka veine e na le mosebetsi o itseng. Nakong ea ho belisoa, litomoso li ja tsoekere ea tlhaho ea morara ho hlahisa ethanol (kapa joala).

Ka lebaka lena, sephetho ha se na tsoekere e ngata joalo ka ha se ne se le teng qalong e ne e le puree ea morara. Empa seo ha se bolele hore veine ha e na tsoekere.

Liveine tse monate, ho fapana le veine e omileng, li na le ts'ebetso e khuts'oane ea ho belisoa. Kaha tomoso ha e fumane monyetla oa ho ja tsoekere eohle, e ngata ea eona e sala morao. Tsoekere ena e setseng e tlatsetsa tatso e monate, e monate, 'me ka lebaka leo, u tla fumana lik'habohaedreite tse ngata ka khalase kapa botlolong ka' ngoe.

Ke ka lebaka leo u tla tlameha ho lula u batla poleloana "veine e omileng" ha u khetha veine.

Ho thoe'ng ka veine ea biodynamic?

Liveine tsa biodynamic le tsona li ka ba tlase ka tsoekere. Veine ke biodynamic ha e lengwa ho ya ka sete e ikgethileng ya mekgwa ya temo e thata le ho feta seo leibole ya manyolo e se hlokang.

Mapolasi a Biodynamic a sebelisa mekhoa e fetang ea moshoelella e sieang naha e le maemong a betere ho feta ha e qala. Seo se bolela hore manyolo a lik'hemik'hale le chefo e bolaeang likokonyana ha li teng 'me limela le liphoofolo tsohle li sebetsa hammoho ho theha tikoloho e nonneng e nang le mobu o ka holimo o nonneng.

Ho batla veine ea biodynamic kapa e omeletseng ke litsela tse peli tse bonolo tsa ho khetholla veine ea keto ho veine e seng ea keto, ebang u reschorenteng kapa u khetha veine lebenkeleng la joala kapa lebenkeleng la korosari.

Mefuta e meng e tla thathamisa palo ea tsoekere e setseng, kapa e setseng ka mor'a ho belisoa, empa sena se ka ba thata ho fumana. Ho ea qetellong ea tataiso ena, u tla bona hore na ke mofuta ofe o e etsang hantle.

Empa kaha boholo ba boitsebiso bona ha bo fumanehe habonolo, ho molemo ho tseba hore na ke mefuta efe ea veine e tlaase eo u ka e noang ka mokhoa o sireletsehileng.

Litemoso Tse Ling Ka Veine ea Keto

Le hoja ka sebele u ka noa joala ka lijo tsa ketogenic, u ka 'na ua batla ho nahana hape ka mabaka a latelang:

• Litlamorao tsa joala li etsa hore ho be bonolo ho ja ho feta tekano le ho noa haholoanyane. Ha joala bo phahame, ho na le monyetla o moholo oa ho senya ketosis.
• Ho noa joala ho koala monyetla oa hau oa ho chesa mafura. 'Mele oa hau o etelletsa pele ho ntša joala tsamaisong ea hau ka ho sebelisa mafura a hau ho feta matla. Sena se ka liehisa kapa sa emisa ho theola boima ba 'mele le tlhahiso ea ketone ( ¹⁷ ).
• U ka ba le mamello e tlase ea tai. Ho na le litlaleho tse ngata tsa li-anecdotal tsa mamello e tlase le li-hangover tse mpe ha u ntse u e-na le li-ketone tse fokolang.

Leha ho lokile ho loha seno-mapholi moralong oa hau oa beke le beke oa lijo tsa keto mona le mane, haholo-holo khalase ea veine e tlaase ea carb, ha ea lokela ho ba ntho eo u e etsang letsatsi le letsatsi. Haholo-holo haeba ho theola boima ba 'mele ke sepheo sa hau.

Na veine ha e ntle ho nna?

Ee, ho na le bopaki ba hore veine e na le melemo ea bophelo bo botle. Empa haeba u noa veine e ngata bakeng sa melemo ea antioxidant, u ka ba betere ha u e-na le mohloli o sa tahang joalo ka monokotsoai o mebala-bala, o tlaase-carb kapa meroho.

Mefuta ea Veine ea Keto eo U Lokelang ho e Tseba

Feela joalokaha lik'hamphani li qala ho hlokomela letšoele le nang le lik'habohaedreite tse tlase tse nang le likhetho tse ngata bakeng sa li-lager tse bobebe, li-lager tse tlase tsa carb le metsi a thata a seltzer, baetsi ba veine le bona ba ela hloko.

Mefuta ena e 'meli ea veine e bonolo ea keto e bula tsela ea tsoekere e tlase, likhetho tse tlase tsa carb tse latsoang hantle, le tsona.

1. Temo ea veine e ommeng

Li-Wine tsa Dry Farm ke tharollo e phethahetseng bakeng sa barati ba veine le bona ba latelang lijo tsa ketogenic.

Ka ho ngolisoa ha khoeli le khoeli, sehlopha sa bona se tla u romella veine ea bona ea keto e khethiloeng ka ho fetisisa ea tlhaho, e fokolang ka joala le li-sulfite, tse se nang li-additives, 'me li na le gram e le' ngoe feela ea tsoekere kapa ka tlaase ho botlolo ka 'ngoe. 'Me kaha li thehiloe ho ngoliso, sehlopha se latelang sa veine se tla hlaha monyako oa hau.

2.FitVine

FitVine ke lets'oao le ikemiselitseng ho etsa veine e fapaneng e ke keng ea senya mosebetsi oa hau o boima. Liveine tsa tsona li na le li-sulfite tse fokolang, ha li na li-additives 'me li na le tsoekere e nyenyane ho feta libotlolo tsa setso.

Ba boetse ba na le palo e ts'oanang ea carb ho veine e ntle ka ho fetisisa ea keto e hlahang tataisong ena. FitVine's pinot noir, mohlala, e tla u fa ligrama tse 3,7 tsa carbs. Empa e na le theko e tlase haholo 0,03 g e setseng ea tsoekere (tekanyo ea tsoekere e setseng ka mor'a ho belisoa).

Leha u e-na le likhetho tsena tse ntle tsa keto, u ke ke ua theola botlolo kaofela kapa ua arola e le 'ngoe le motsoalle ntle le monyetla oa ho ja li-carbs tse ngata ho pholletsa le letsatsi le ho ikhula ketosis.

3. Veine e Tloaelehileng

Veini e Tloaelehileng ha e tšepise feela ho phekola le ho fana ka veine e nang le tsoekere e tlase, e ts'episa hore e ke ke ea sebelisa lisebelisoa life kapa life tšebetsong ea ho etsa veine. Feela morara, metsi le letsatsi. Seo se bolela hore ha ho na tsoekere e ekelitsoeng, li-sulfite, chefo e bolaeang likokoanyana, kapa veine ea khale.

Ha li tloaelehe hobane li tsamaisa botlolo ka 'ngoe "ka khalase" ka libotlolong tsa 6,85g / 3oz. Kaha botlolo e 'ngoe le e' ngoe e na le veine e ncha, ea tlhaho, hangata u tla fumana li-carbs tse 1,5 feela ka khalase, ho latela webosaete ea bona.

Lijo tsa ho tsamaea

Veine, ha e natefeloa ka mokhoa o itekanetseng, e nkuoa e le setsoalle sa keto. Ho na le li-wine tse 'maloa tseo u ka khethang ho tsona haeba u batla ho keteka kapa ho phomola le baratuoa ba hau. Leha ho le joalo, mefuta e meng ea veine e na le lik'habohaedreite tse ngata ho feta tse ling.

Hopola, ho ka nka likhalase tse peli feela tsa veine ho khella karolo ea boraro ea kakaretso ea letsatsi la hau la carb. Le hoja sena se ka 'na sa e-ba hantle nako le nako, haeba u ntse u sokola ho finyella kapa ho boloka ketosis, ho molemo ho fokotsa ho noa joala kapa ho bo khaola ka ho feletseng ho finyella lipakane tsa hau.

U ka itekela mefuta e 'maloa ea mefuta e fapaneng, kapa ua beha theko ea veine ea hau ea keto ho k'hamphani e kang Dry Farm Wines, e tla fana ka beke ea khoeli le khoeli ea veine e lekiloeng le e tiisitsoeng hore e na le gram e le 'ngoe ea carbs ka botlolo.

Ha u e-na le lipelaelo, emisa ka khalase e le 'ngoe kapa tse peli tse nyenyane 'me kamehla u noe joala ka lijo kapa seneke ho boloka tsoekere ea mali e leka-lekane. Ho noa veine e monate!