Karabo: Arrowroot ha se keto ho hang ka lebaka la boemo ba eona bo phahameng ba lik'habohaedreite.
El motsu o motsu semela sa tropike se bitsoang Maranta Arundinacea. Semela sena qalong se fumaneha sebakeng sa Orinoco. Joaloka litapole kapa lihoete, se sebelisoang ke motso oa eona. Ho eona ho ntšoa the arrowroot starch.
Ena ke starch e tšoeu, e sa nkhang hamonate, joalo ka cornstarch. Arrowroot e sebelisoa haholo-holo e le setenya lijong tse kang li-dessert, jeme, ho tlatsa liphae, mahobe a se nang gluten, li-yoghurt tsa vegan, kefir ea vegan, li-stew kapa lisoso.
A na u ka ja arrowroot lijong tsa keto?
Joalo ka lihlahisoa tse ling tse sebelisoang e le li-thickeners, bona phofo ea koro, phofo ea poone le cornstarch, arrowroot e na le palo e kholo ea lik'habohaedreite. E le hore ha e lumellane le lijo tsa keto. Palo e tloaelehileng ea lik'habohaedreite e ka ba 84,8 g ka 100 g. Sena se etsa hore arrowroot e se ke ea lumellana le lijo tsa ketogenic.
Mekhoa e meng ea ho arrowroot ka lijo tsa keto
Joalokaha re boletse pejana, arrowroot e sebelisoa lijong le lihlahisoa tse se nang palo e le motenya. Haholo-holo karolong e lumellanang le lijo tsa vegan. Kaha ke setenya se sebelisoang haholo bakeng sa ho theha lijo tsa vegan ka lebaka la mokhoa oa tlhahiso. Ho fumana sebaka sa keto-friendly arrowroot, bala sengoloa sa rona: keto cornstarch sebaka.
Haeba u batla feela "phofo e hlakileng" eo u ka e sebelisang e le motenya ka sejana, likhetho tsa hau tse ntle ke tsena:
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
lebitso | Tlhahiso |
---|---|
Li-carbohydrate tse ngata | 84.8 g, |
Mafura | 0.1 g, |
Protein | 0.3 g, |
Kakaretso ea lik'habohaedreite | 66.7 g, |
Faeba | 3.4 g, |
Lik'halori | 357 |
Mohloli: USDA