Karabo: Tapioca ha se letho keto. Kaha e na le lik'habohaedreite tse ngata haholo. E phahame haholo, esita le karolo e nyane e ka u ntša ketosis.
Tapioca ke starch e ntšitsoeng motsong oa cassava. Cassava ha se keto kahoo ha ho makatse hore tapioca le eona ha e joalo. Semela sena se lengoa ho pholletsa le Amerika Boroa le hoja tšimoloho ea sona e ne e le Brazil. Kaha e Amerika Boroa moo e lengoang teng, hape ke moo e sebelisoang haholo le ho jeoa.
Mokhoa o tloaelehileng oa tšebeliso ea eona ke oa liperela tse nyane kapa libolo tseo tšebeliso ea tsona e kholo hangata e leng lijong tse theolelang. Empa ena ha se eona feela tsela eo tapioca e hlahisoang ka eona. Hape ho tloaelehile ho e bona ka mokhoa oa phofo kapa starch. Hangata e sebelisoa e le ntho e teteaneng.
A na u ka ja tapioca ka lijo tsa keto?
Joalo ka li-thickeners tse ling tse kang poone le cornstarch, tapioca e hlile e phahame ka lik'habohaedreite. Ka hona, ha e lumellane le lijo tsa keto. Ho bua ka nepo, re na le palo ea carb ea net ka tapioca ea 87.7 g ka 100 g. Hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe ke carbohydrate.
Mekhoa e meng ea Tapioca
Tapioca e sebelisoa haholo-holo e le ntho e matlafatsang, kahoo haeba u hloka mokhoa o mong oa ho noa lijo tsa hau tsa keto kapa li-dessert, sheba sengoloa sa rona: keto cornstarch sebaka.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 87.7 g, |
| Mafura | 0.02 g, |
| Protein | 0.19 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 66.7 g, |
| Faeba | 0.9 g, |
| Lik'halori | 358 |
Mohloli: USDA
