Karabo: Phofo ea poone, eo hape e tsejoang e le cornstarch, ha e keto ebile ha e sebetse ho nka sebaka sa phofo ea koro lijong tsa keto kaha e na le lik'habohaedreite tse ngata haholo.
Phofo ea poone ke phofo e ntle haholo e fumanoang lijong tsa koro. Batho ba bangata ba lumela hore phofo ea koro le cornstarch ke ntho e le 'ngoe. Empa sena ha se nnete. Ho etsa bobeli phofo le cornstarch, khetla e tlosoa. Empa ha lijo-thollo tse setseng li sebelisoa phofong, bakeng sa ho hlakisoa ha cornstarch, kokoana-hloko le eona ea tlosoa.
A na u ka ja poone lijong tsa keto?
Joalo ka phofo e tloaelehileng ea koro, poone le cornstarch ha e le hantle li na le lik'habohaedreite tse ngata haholo. Ka hona ha li tsamaellane le lijo tsa keto ho hang.
Ho na le mefuta e mengata ea phofo ea poone kapa cornstarch kaha ho na le mefuta e mengata ea poone. Empa palo e tloaelehileng ea lik'habohaedreite e ka ba 66g ho 100g. Sena se etsa hore poone kapa cornstarch e be lijo tsa ho qoba ka ho feletseng lijong tsa ketogenic.
Mokhoa o mong oa phofo ea poone kapa cornstarch
Phofo ea poone kapa cornstarch e sebelisoa bakeng sa lintho tse ngata lijong tsa setso. Ebang ke bakeng sa ho baka, joalo ka motenya, joalo-joalo. Kahoo sebaka sa eona se tla itšetleha haholo ka tšebeliso eo u batlang ho fana ka eona. Ho utloisisa hamolemo mokhoa oa ho kenya cornstarch ho keto, sheba sengoloa sa rona: keto cornstarch sebaka.
Haeba u batla feela phofo e 'ngoe e tloaelehileng bakeng sa sejana, likhetho tsa hau tse 2 tse ntle ke tsena:
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
lebitso | Tlhahiso |
---|---|
Li-carbohydrate tse ngata | 61.5 g, |
Mafura | 5.04 g, |
Protein | 11 g, |
Kakaretso ea lik'habohaedreite | 66.7 g, |
Faeba | 10.4 g, |
Lik'halori | 398 |
Mohloli: USDA