Да ли је кето тапиока?

Одговор: Тапиока није ништа кето. Пошто има веома висок садржај угљених хидрата. Толико високо, чак и мали део може да вас избаци из кетозе.

Кетометар: 1

Тапиока је скроб који се екстрахује из корена касава. Маниока није кето, па није ни чудо што тапиока није. Ова биљка се узгаја широм Јужне Америке, иако је њено првобитно порекло било Бразил. Пошто се гаји у Јужној Америци, тамо се највише користи и конзумира.

Најчешћи облик његове употребе је у облику малих перли или куглица чија је главна употреба најчешће у десертима. Али ово није једини начин на који се тапиока представља. Такође је уобичајено видети га у облику брашна или скроба. Обично се користи као средство за згушњавање.

Можете ли јести тапиоку на кето дијети?

Као и код других сличних згушњивача као што су кукурузно брашно и кукурузни скроб, тапиока је заиста богата угљеним хидратима. дакле, није компатибилан са кето дијетом. Да будемо прецизнији, имамо нето број угљених хидрата у тапиоки од 87.7 г на 100 г. Практично све је угљени хидрат.

Алтернативе тапиоки

Тапиока се првенствено користи као средство за згушњавање, па ако вам је потребна алтернатива за згушњавање ваших кето оброка или десерта, погледајте наш чланак: кето замена за кукурузни скроб.

Нутритивне информације

Величина порције: 100 г

имехраброст
Нето угљени хидратиКСНУМКС Г
МастиКСНУМКС Г
ПротеинКСНУМКС Г
Укупно угљени хидратиКСНУМКС Г
влакноКСНУМКС Г
Калорије358

izvor: УСДА

Власник овог портала, ескетоесто.цом, учествује у Амазон ЕУ Аффилиате Програму и улази путем повезаних куповина. То јест, ако одлучите да купите било коју ставку на Амазону преко наших веза, ништа вас не кошта, али ће нам Амазон дати провизију која ће нам помоћи да финансирамо веб. Све везе за куповину укључене у ову веб локацију, које користе сегмент / буи /, су усмерене на веб локацију Амазон.цом. Амазон лого и бренд су власништво Амазона и његових сарадника.