Одговор: Тангело се уклапа у кето дијету која се узима умерено.
Свака порција тангелоса (1 медиј, ½ до 2 инча у пречнику) садржи 8.9 г нето угљених хидрата. Ова количина је веома висока, али ипак можете да је једете у малим количинама ако имате незадрживу жељу за овим укусним воћем.
Размислите о томе да се ограничите на пола порције дневно како бисте избегли прекорачење ограничења уноса угљених хидрата.
Витамини и хранљиве материје
Тангели садрже 56% од препоручена дневна вредност витамина Ц, есенцијални антиоксиданс који може помоћи у превенцији кардиоваскуларних болести.
Нутритивне информације
Величина порције: 1 средња, пречника 2-1 / 2 "
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 45 |
izvor: УСДА
