Класични рецепт за колачиће без печења

Ако су колачићи са путером од кикирикија без печења били ваш омиљени колачић из детињства, ова кето верзија ће вас одушевити.

Овсене пахуљице се не уклапају у кетогену исхрану, тако да овај рецепт прескаче овсене пахуљице и уместо тога додаје сецкани кокос. Са овим рецептом имаћете сав укус и текстуру класичних колачића без печења, али са делић угљених хидрата.

А ко је рекао да савршени колачић не постоји?

Направите гомилу ових једноставних колачића без печења у којима ћете уживати после вечере, као ужину средином поподнева или као ужину. Професионални савет: Одлично се слажу са шољицом бадемовог млека.

Овај рецепт за колачиће без печења је:

• Суаве.
• Софт
• Слатко.
• задовољавајуће.

Главни састојци су:

• Колаген прах.
• Маслац од макадамије.
• Рендани кокос.

Опциони састојци:

• Екстракта ваниле.
• Путер од бадема.
• Хрскави путер од кикирикија.

Здравствене предности ових класичних колачића без печења

Богате су протеинима

Са 8 грама протеин по колачићу, ови колачићи без печења чине одличну ужину богату протеинима. Ако сте престали да једете тврдо кувана јаја или млевено месо, узмите неколико ових колачића за поподневну ужину.

Они промовишу здравље везивног ткива

Не само да колаген доприноси садржају аминокиселина у овим колачићима без печења, он такође подржава здравље вашег везивног ткива.

Зашто је ово битно? Везивно ткиво је најзаступљеније ткиво у вашем телу. Подржава структуру и функцију ваше кондиције, укључујући кожу, црева, кости и зглобове ( ¹ ).

Колаген је једна од главних компоненти везивног ткива, а када га конзумирате, он даје вашем телу градивне блокове који су му потребни да ојача ово ткиво у вашем телу ( ² ).

Класични колачићи без печења

Десет минута је све што је потребно за припрему ових колачића без печења.

Узмите малу чинију и додајте све састојке: путер, путер од орашастих плодова, колаген, стевију, рендани кокос и опционо какао прах..

Мешајте све састојке док се не формира тесто.

Затим, кашиком за колаче, поделите и поделите колачиће и ставите их на плех обложен папиром за печење. Ставите плех у фрижидер и оставите да се колачићи стегну 15 минута.

¡И есо ес тодо!

Ако сте љубитељ чоколадног путера од кикирикија, обавезно додајте какао прах. Такође можете да умешате кашику или две чоколадних чипса или готове колачиће покапате фуџом - без шећера, наравно.

Савети за припрему колачића без печења

Иако вас једноставност овог рецепта може навести да верујете да не мора бити превише припремљен, постоји неколико фактора које треба узети у обзир када правите ове колачиће без печења.

# 1. Уверите се да путер није отопљен или превише мекан. Маслац треба лако да се помеша са осталим састојцима, али ако је превише мекан или отопљен, само ће направити неред и ваши колачићи се могу распасти.

# 2. Прво додајте све суве састојке у посуду за мешање. Ако почнете са мокрим састојцима, они се могу залепити за посуду и мораћете много више да радите да бисте их састругали у мешавину.

# 3. У овом кето рецепту, кључно је да се уверите да су кокосове љуспице без шећера. Многи брендови додају заслађиваче кокосу ради укуса.

Како чувати колачиће без печења

Ови колачићи без печења могу се оставити на собној температури око сат времена, али их обично треба држати у херметички затвореној посуди у фрижидеру. Путер и путер од орашастих плодова могу да се топе на топлијим температурама, а да би се одржали облик и интегритет колачића, најбоље их је чувати у хладном окружењу.

Можда ћете чак желети да их замрзнете ако планирате да направите велику серију.

Класични колачићи без печења

Ови класични колачићи без печења са кремастим путером од кикирикија вратиће вас у детињство. Додајте незаслађени какао прах за наговештај путера од кикирикија и чоколаде.

• Укупно време: 10 минута + 15 минута време подешавања.
• Перформансе: 12 колачића.

Ингредиентес

• 2 кашике путера.
• 2/3 шоље путера од ораха или кремастог путера од кикирикија.
• 1 кашика колагена у праху.
• 1 шоља незаслађеног природног ренданог кокоса.
• 2 кашике стевије.
• 1 кашичица екстракта ваниле.
• 1 кашика незаслађеног какао праха, опционо.

инструцционес

1. Додајте све састојке у малу посуду. Добро мешајте док се не формира тесто.
2. Користећи малу мерицу за колаче, поделите и поделите колачиће и ставите на плех обложен папиром за печење.
3. Оставите у фрижидеру најмање 15 минута да се колачићи стегну.

исхрана

• Величина порције: 1 колачић
• Калорије: КСНУМКС.
• Масти: КСНУМКС г.
• Угљикохидрати: 11 г (Нето: 6 г).
• Влакна: КСНУМКС г.
• Протеин: КСНУМКС г.

Палабрас цлаве: класични колачићи без печења.