Иако потрошња од конвенционално млеко Негативно гледано на кето дијету због високог садржаја угљених хидрата, бадемово млеко је освежавајућа и кето компатибилна алтернатива.
Као и животињско млеко, бадемово млеко је одличан извор калцијума. Такође је богат витаминима А, Б, Д и Е. Популаран је састојак многих Пецива y милксхакес кето.
Требало би да пијете незаслађено бадемово млеко, које друге врсте често садрже шећер додао је. Ароматизовано бадемово млеко, попут млека од ваниле, компатибилно је са кетогеном исхраном све док је незаслађено. Увек проверите етикету, али требало би да буде лако пронаћи бадемово млеко са 1 г или мање нето угљених хидрата.
Где га купити?
Постоји много брендова и врста бадемовог млека, а већина њих је кето. Међутим, проверите етикету да бисте били сигурни да не купујете ништа са додатком шећера.
- Алергени: бадем
- УХТ оригинално пиће од бадема. Земља порекла: Шпанија, Галиција. Извор калцијума и витамина Е, Д и Б12. Мало засићених масти. Додат шећер од трске. Без млека, јаја или...
- Вода, шећер од трске, бадеми (2%), калцијум карбонат, морска со, емулгатор: сунцокретов лецитин; стабилизатор: геланска гума; витамини: Д2, Е и Б12
- Држати на хладном и сувом месту
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 37 |
izvor: УСДА
