Да ли је Кето Цоца-Цола нула?

Одговор: Цоца-Цола Зеро је можда најпопуларнија дијетална газирана пића. И потпуно је компатибилан са кето дијетом.

Цоца-Цола Зеро је лансирана 2005. године као једно од првих безалкохолних пића без калорија. У зависности од земље и маркетинга, понекад се назива Цоца-Цола Зеро Сугар или Цоца-Цола Но Сугар. Али у Сједињеним Државама, већина људи га и даље назива „Цоца-Цола Зеро“.

Цоца-Цола Зеро нема угљених хидрата. То га чини идеалном опцијом када желите да уживате у укусу соде без прекидања кетозе.

Један од највећих изазова на кето дијети је да останете адекватно хидрирани. У реду је попити мало соде да бисте уживали у укусу, али најбољи начин да се хидрирате је да пијете пуно вода.

Сладила

Један од главних заслађивача у Цоца-Цола Зеро је аспартам, заслађивач који је изазвао више контроверзи у последњих двадесет година него скоро било који други прехрамбени производ. А Студија на животињама из 2006 То је отворило дебату о аспартаму, јер је сугерисало да аспартам повећава ризик од рака. Та студија је била широко реплицирано и друге накнадне анализе, укључујући и ону Европске агенције за безбедност хране (ЕФСА), нису нашли никакву везу између рака и нормалне конзумације аспартама.

Цоца-Цола Зеро такође садржи ацесулфам калијум, понекад познат као "Аце-К". Ацесулфам калијум је веома непопуларан састојак у кето заједници, иако више од 100 студија које је прегледала ФДА подржите своју безбедност.

Мали број људи је открио да вештачки заслађивачи могу да ометају њихову кетозу. Ако нисте сигурни да ли ваше тело негативно реагује на вештачке заслађиваче, пробајте Цоца-Цола Зеро у малим порцијама пре него што је интегришете у своју нормалну исхрану.

Алтернативе

Ако желите соду са природнијим састојцима, покушајте Зевиа. Заслађен је са стевиа, природни заслађивач који се може поделити на кето и који не подиже шећер у крви.

Такође можете направити сопствену 100% кето соду код куће. Уређаји попут СодаСтреам Физзи Омогућавају вам да креирате сопствене кето соде док контролишете све састојке које користите.

Нутритивне информације