Fasulet e zeza për fat të keq janë të papajtueshme me dietën keto. Vetëm një filxhan fasule të zeza përmban 91 g karbohidrate neto, që është një sasi masive e karbohidrateve për një pjatë anësore.
Nëse keni nevojë të hani një fasule për të kënaqur dëshirën tuaj, provoni sojë e zezë që janë krejtësisht të pajtueshme me dietën ketogjenike. Ato janë të larta në proteina, të larta në antioksidantë dhe përmbajnë vetëm 2 g karbohidrate neto për filxhan.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
emër | trimëri |
---|---|
Karbohidratet neto | 90,9 g |
Yndyrnat | 2,8 g |
proteinë | 41,9 g |
Karbohidratet totale | 121,0 g |
fibër | 30,1 g |
Kalori | 662 |
Fuente: USDA