A është Keto Coca-Cola Zero?

Përgjigje: Coca-Cola Zero është ndoshta soda dietike më e popullarizuar atje. Dhe është plotësisht në përputhje me dietën keto.

Coca-Cola Zero u lançua në vitin 2005 si një nga pijet e para të gazuara pa kalori. Në varësi të vendit dhe marketingut, ndonjëherë quhet Coca-Cola Zero Sugar ose Coca-Cola Pa Sheqer. Por në Shtetet e Bashkuara, shumica e njerëzve ende i referohen asaj si "Coca-Cola Zero".

Coca-Cola Zero ka zero karbohidrate. Kjo e bën atë një opsion ideal kur dëshironi të shijoni shijen e një sode pa prishur ketozën tuaj.

Një nga sfidat më të mëdha në një dietë keto është të qëndrosh i hidratuar në mënyrë adekuate. Është në rregull të pini pak sodë për të shijuar shijen, por mënyra më e mirë për t'u hidratuar është duke pirë shumë. ujë.

sweeteners

Një nga ëmbëlsuesit kryesorë në Coca-Cola Zero është aspartame, një ëmbëlsues që ka krijuar më shumë polemika në njëzet vitet e fundit se pothuajse çdo produkt tjetër ushqimor. A Studimi i kafshëve 2006 Ai hapi debatin për aspartamin, pasi sugjeroi se aspartami rrit rrezikun e kancerit. Ai studim ishte përsëritet gjerësisht dhe analiza të tjera pasuese, duke përfshirë një nga Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore (EFSA), nuk gjetën asnjë lidhje mes kancerit dhe konsumimit normal të aspartamit.

Coca-Cola Zero përmban gjithashtu kalium acesulfame, i njohur ndonjëherë si "Ace-K". Acesulfame kaliumi është një përbërës shumë i papëlqyeshëm në komunitetin keto, megjithëse më shumë se 100 studime të rishikuara nga FDA mbështesin sigurinë tuaj.

Një numër i vogël njerëzish kanë zbuluar se ëmbëlsuesit artificialë mund të ndërhyjnë në ketozën e tyre. Nëse nuk jeni të sigurt nëse trupi juaj reagon negativisht ndaj ëmbëltuesve artificialë, provoni Coca-Cola Zero në pjesë të vogla përpara se ta integroni në dietën tuaj normale.

Alternativat

Nëse dëshironi një sode me përbërës më natyralë, provoni Zevia. Është ëmbëlsuar me stevia, një ëmbëlsues natyral, i ndashëm me keto që nuk rrit sheqerin në gjak.

Ju gjithashtu mund të krijoni sodën tuaj 100% keto në shtëpi. Pajisjet si SodaStream Fizzi Ato ju lejojnë të krijoni pijet tuaja keto duke kontrolluar të gjithë përbërësit që përdorni.

Informacion ushqyes